【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
6 A' D# c" o. |大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
! |' B1 ^8 @" ?5 etvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】
c; Z7 Y& Z E, p: a. O公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。www.tvboxnow.com0 X2 j; B7 ^. q! D# a) H2 c
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇. s0 L& V8 h% t7 T1 R; J
【第二招：蒟蒻濕布】www.tvboxnow.com [4 T6 r& W* O! o, L8 j# X) G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。: r: f" O- Y0 N$ u
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 Q; _3 h& _( j: d/ \【第三招：芋頭濕布】$ S% p' \9 L# \" \
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。www.tvboxnow.com' u4 C' t4 l$ I, S% m
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
7 j1 \7 g6 D& p7 p2 r2 ^7 K* Swww.tvboxnow.com材料：# Q z7 |2 \3 c( b
芋頭1~2個
4 y6 V. z. R; i( Etvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
8 Y; w& x; m& h5 }, @- dtvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
5 I) b3 P" z, C. C1 D: Btvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb ]5 q5 `+ o7 Q1 r' c* z
芝麻油 www.tvboxnow.com6 |! f. X& A5 A, \8 z
刨絲器
+ n0 `) H" c1 K$ C( a2 A4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布5 I' b3 ]' e/ K+ ?3 `' i `& C
做法：
9 ?' C% e% H' K) x* x0 e3 c, I) otvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇, C8 ~3 w. U( Q# L- ~& Z
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
9 a7 S; @& @# Z; I1 @3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
# V" s% i+ O3 T3 k+ x' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
\6 f! h. J) g, ^' b0 \5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。7 E3 ^, v* p# l. f* ?; g1 T
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ V; X) y1 @- g7 ]
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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