【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
/ ^" X: c7 o7 z _( F7 u1 Ywww.tvboxnow.com大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ M* n$ O+ ^. ?9 X- F
【第一招：大蒜切片】
/ V8 W& |1 z. x, }% [0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。3 N' Q: g; G3 ? A. Z9 N. t6 [7 n
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
5 B: a+ W7 x/ C& ~+ X【第二招：蒟蒻濕布】
$ e# ]% J+ b8 r: g: v5 _夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。www.tvboxnow.com" y$ ~) ?! `9 Y i2 w
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
8 I# L9 i, U3 M; Y6 otvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
3 p9 c8 C9 A. U" f9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
7 `& ~ P7 m+ I' \% S而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
2 D. j* v! {- X. O' Q材料：; A7 j1 l' ]4 b# Y
芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb% l8 w9 u9 k5 F. {/ U. c! |
薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇+ c! j/ _$ R( |8 L( [; L
小麥粉（與芋頭同等份量） 2 S% f. q) w {1 `3 E! v2 X
鹽 少許 " o9 b( T" L. [! Z6 g6 ~+ S
芝麻油 公仔箱論壇) {2 O* v# J- Y; @) v
刨絲器 公仔箱論壇( |1 b/ o$ V O, P) A' @
布
/ R+ g. p3 [4 v5 l) `* |; S( i) l2 y做法：
7 ?6 t7 n% j- e$ i' g4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
2 c" I& W9 E* @0 y2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb, E3 ]6 d( Q! W6 e
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
1 w5 q+ K2 h3 y' b1 `: Itvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
; V- C2 F4 L8 t6 [& }8 k" Ztvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb9 h8 x& h0 o. X" V9 I D
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
+ X; U0 P7 Q' H9 O, ]: F4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
