【華人健康網圖文提供／出色文化】除了脾胃之火和肝火，和女性的關係非常密切，還有肺火。肺火表現出來的問題是毛孔粗大，皮膚乾燥、乾裂、脫皮、起屑，如果想美容，一定要先養肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( X: M4 G& I! c3 g: G6 m
 想變美先降肺火！養肺多吃白色食物/ h4 v; Y; S4 ?4 x
尺澤穴去肺火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 f) E9 {) R0 o2 X
怎麼養肺呢？教你一個補養肺經、通暢肺經、去肺火的穴位，叫作尺澤穴，在肘關節上。把肘關節彎曲，夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當感覺肺火比較旺，而表現出咽喉腫痛、咳嗽，甚至毛孔粗大這些問題時，就可以通過找准尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始，每一側撥揉兩三分鐘，然後換到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經、去肺火。
3 V6 f, F0 {# b/ d0 p* n0 G白色食物可清肺熱公仔箱論壇$ H$ M6 r# ^ f @' h' }
在飲食方面，建議多吃一些白色的食物。偏向於清肺熱、去肺火的白色食物，最常見的就是梨，比方說在北京比較常見的秋梨膏，就是一種非常有效的清肺熱食物。www.tvboxnow.com* B3 Q% k, s- B* b0 r: g' \2 n& c# h
 想變美先降肺火！養肺多吃白色食物
& P* B# ]9 Q+ ?8 |用蜜來熬製的梨汁既能養肺又能潤肺，還能清肺熱、去肺火，對咽喉的各種問題也能很好地改善。除此以外，像藕、蘿蔔等都非常適合清肺熱。公仔箱論壇+ r$ C. b3 _/ e# m- c: |
去肺火的瑜伽動作
. h; ]7 o0 Q3 `$ C; q0 W: B9 Y在肩窩的位置，一直向下延伸到大拇指的這一段是肺經，現在儘量去伸展它。
m* k! [: A3 U5 d雙手在背後十指交叉抓握，雙手在背後伸展，充分地向後翻的手臂。然後肩胛骨向後收緊，把肩背收緊，同時呼氣的時候俯身向前。讓腰背伸直，注意整個背部和地面平行就可以，然後手臂向後翻，目光看地板。www.tvboxnow.com1 p) |( o5 z( o" v. T4 N
這樣可以很好地擴張胸部，伸展肺經，會感覺到腿上、手臂上、肩背上都有一些輕微的拉伸感，這樣非常有助於去除內熱，清理經絡。保持大概 3~5 個呼吸，然後逐漸起身。每天的早晨做這樣的練習有助於清理肺火。
0 p( I* }9 S `# J6 l% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自出色文化《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z n6 G d. |. G, J# P
更多健康新聞:冬天吃多動少 學會3招讓脂肪滾蛋 ‧ 對抗經痛有妙招 喝玫瑰花茶緩解 |
發表於 2016-2-23 01:05 PM
| 
