本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯
, P, T2 I) r" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! a+ v$ Q4 e3 F+ ?
青山醫院「減壓」app4年逾萬下載公仔箱論壇. c( y2 H. r9 j1 z) X3 [8 Q0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m! o. Q6 n! \3 C1 ~5 Z
4 B& O- R1 B4 m- T7 S7 L, \0 B6 x
/ }# G+ d& ]/ b# S5 utvb now,tvbnow,bttvb股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在4年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有1萬個下載紀錄。0 B, m( C ^. G4 m
4 z9 N4 l5 c1 G2 ^# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6在職人口 1抑鬱焦慮' n4 m' r& C* G' O9 p% f
1 E' D6 p. Q# W; U
青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示6名在職人口中就有1人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在2011年11月推出「減壓情識」手機app，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的app關注情緒健康，防患於未然。
3 ~& D+ M7 C9 ^ }www.tvboxnow.com
3 k6 ^# r9 e3 ~8 @' N崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在iPhone免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。
- H$ O4 |0 [6 P ]/ Q2 twww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 a/ W- [4 B. W$ q& p+ l
治療師聲音指導 用家日記樂事tvb now,tvbnow,bttvb6 n! k; p6 g: S
W) k' b, }7 r- G1 W" `這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。tvb now,tvbnow,bttvb9 f& O0 k; A4 F0 U* f6 e1 [2 Z
! w" _; K! I+ r h崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下5日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」 |
發表於 2016-2-28 10:09 PM
| 
