海帶～～～～# g7 u6 U9 ?. V( |2 B; _- j& |) c/ `
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。www.tvboxnow.com6 J W* s. c! R( k. E
9 y- G* r5 i. ?9 r1 S6 g2 M% u, P {別名：昆布、江白菜。公仔箱論壇 w, w: d; ^8 B1 w, d/ f
, b9 d c8 D$ n) o( e% Y3 Gwww.tvboxnow.com性味：性寒,味鹹。
6 d& U8 k4 R8 J* {7 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 ]" X9 A: y
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。www.tvboxnow.com4 ?" w4 [" j2 k
" P0 v" e+ f( y8 o F* M控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。www.tvboxnow.com+ o) u8 h# t& O: w6 x4 k
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。公仔箱論壇3 k( E+ {1 `- v ?
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。" J, M0 C* K6 N' X$ m2 E0 v
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 O. l7 P2 D0 I8 M& ~
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海帶為什麼能降血糖？tvb now,tvbnow,bttvb' q6 \; ?( D# Q
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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R* P' ?: W! ^& ^; N+ t7 i) e! I! zwww.tvboxnow.com３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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（海帶搭配飲食宜忌）, }1 w; F2 Y7 B
; @1 m0 s' }' w& z r; S海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。+ E5 ]- `! |6 D2 |! }* N* y) j
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F* _% B& f( u$ d/ Z9 S! W. V2 B
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
4 |* Z* S" d7 k; e) r `2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `& U' _) W1 c: m海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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) ]# t9 ^: e* o1 r海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。tvb now,tvbnow,bttvb" o( `* @9 {# n( e6 f
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（鮮蝦海帶芽湯）( m3 y% y2 v; I n" |
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保護心血管＋穩定血糖。公仔箱論壇' a' T+ N4 k' V! g3 \' k" ?
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材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。www.tvboxnow.com! \8 M U' ~* ]6 C& b
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調味料：
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' [( x. F) E' @+ C/ Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。
; R7 T9 T; P/ k% b4 o! D3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }. k+ B. i" x$ t( P作法：
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5 H4 F* u. J8 U# {& O１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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3 k5 h* N2 W3 ?, D; m) }% P. bwww.tvboxnow.com２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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% a; T0 i" x$ [+ p4 \( b1 ]/ ^* q公仔箱論壇３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？公仔箱論壇7 E7 N/ P4 f7 k- c* T% {
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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