1、睡前生氣！
' `/ @5 j+ k" M0 y: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
+ x7 }* I1 R) \( @tvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; @! U; I( _$ ^+ W: K7 j6 F
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇* r1 {6 e% u7 U' c; r* Q3 @
8 K$ Q* L6 |& S' N' k9 Cwww.tvboxnow.com3、相對而睡！
6 w. f' Y2 e, p# c/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
. _+ k" \5 Z! W2 i& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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/ Q, U( x+ d# l4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb* d. Y: E2 A2 i! A& p9 @, S) F
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，4 g- H6 D' N2 u9 L' W9 E
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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$ u/ C6 n6 d( x2 b' X$ Bwww.tvboxnow.com5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 s( i$ f/ S P0 l
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。www.tvboxnow.com" |# u& q8 f4 d1 Z; H
i t' N: _* n! j9 T1 r公仔箱論壇6、看著電視入睡！
; G5 Q- M) ^1 s: P, `; l在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。www.tvboxnow.com J$ S$ i3 E3 y. ^8 y e
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇0 a' {+ x6 j* J8 R4 V* C
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb4 o, s' F" a; s/ X$ Z. \* W
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，8 u5 Q# |+ j5 d2 f0 o4 @4 g# T7 \
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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' g( R# ~- N6 N! zwww.tvboxnow.com8、睡眠沒有規律！www.tvboxnow.com# x, p( s/ J: x+ d6 s, j& L$ ~6 S# p
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，www.tvboxnow.com* t8 }; e' s+ m- r. q; K) J$ _9 d( o
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!www.tvboxnow.com+ t$ y7 x- ]4 A! m
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb1 |% \/ `7 {& J! U" e
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
' m# x1 U$ k# j2 J' T+ B+ K% v, p開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇2 R1 G# `: Y% ~6 K, K8 Z
( T! `8 f G" [% Gtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; v1 q- e! ~0 K
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，www.tvboxnow.com4 _' m" f% U, Y3 x3 Z
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。7 x- W5 h! @& z% Y) r
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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