1、睡前生氣！
; M. ?$ d. ~: A y) F2 o睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb6 M' M! ~- z9 t7 D5 T( s/ T2 Q7 g! A
6 S8 Y3 M" t, U0 }' Z g, ytvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！公仔箱論壇- Q; ^5 `; E9 s3 `3 L$ V
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
4 {, n% U! A8 m! B2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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* d4 A' ]% F; ^: Pwww.tvboxnow.com3、相對而睡！公仔箱論壇3 m I8 t6 c3 K, p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇3 N ~9 e3 U/ h) W9 s4 D+ @0 ]1 Y
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb0 c& q- A( j/ v5 j& b# ]2 `% k' Q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，. F& d0 b6 ~0 o+ v- |+ G
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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6 _( f2 G2 H# \5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x$ q+ E; O; L) O
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。" m9 t% O0 Q/ V# o( k! [( Q! d# L9 v
" B; }& u; a4 p& W ]+ q7 r( Jtvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！公仔箱論壇+ M0 [% ^( p a: }4 z
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。" g4 `, ?4 U# g7 P* c9 K
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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6 B% H, D9 `1 d. O0 M7、枕著手睡！www.tvboxnow.com$ n, r( e0 U1 q, y4 ?
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
# u: {: t% k( p, N公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www.tvboxnow.com" |7 N% Y3 `" p
w$ f2 m T. S4 Q$ p8、睡眠沒有規律！6 p$ f. R& A9 d6 j) u9 Y) E: h
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 j9 n- u5 J" T2 I; c9 A
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
O; U+ O3 r4 g& P8 f不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
! _2 z/ Y1 s2 ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。, b8 h" U, D6 s2 }
5 M, r1 }( D# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇7 j, j; M4 J0 \ K/ c
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
1 F% R( C) W& X& p公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。% |4 R' g+ e/ Q# D" F7 f2 x
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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