1、睡前生氣！
& L! ^% N" y9 h2 @& x% `& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇- T) \0 d! D7 K
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2、睡前飽餐！
! U+ ~ L' d4 a( stvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
, M, S5 j7 D) ]1 ^" {% n, j% vwww.tvboxnow.com大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
/ S- W" f& P5 u& c1 M- Gtvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇1 d: Y- }% K8 z' f: a
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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* W b: H. y" g+ Q! Utvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！, c3 o5 k; W) ?
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" S6 M7 X9 v' d; ^公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。, a8 `: L9 I u b. R9 k9 |5 o
0 K- X; L5 B! P5 G9 [/ |tvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 _) S. `/ ]% c- y
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A Q- Y8 [% R; `7 o8 q
) {% E: q8 X; y c, D6、看著電視入睡！
9 t: }1 Z: A$ qtvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
4 _+ A' d Z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb( @3 G6 ?% w7 `( X3 e/ O6 l8 x
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7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* b* \7 ^4 _
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
) U9 g, d9 {0 y& e( Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。/ w! G$ ^ E. G) t3 d7 L0 o6 _/ t
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8、睡眠沒有規律！
2 j8 G, t8 r7 s' X; Q% c對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
" D4 v L# g4 O* h; X" xwww.tvboxnow.com直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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) t7 ?8 F7 f5 }. E/ O L' H9、坐著睡！
+ I# Q1 P+ o8 {( A3 N6 B2 k公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- h# x! `- C' `
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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6 u I# M& p5 g2 R$ Y8 y! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！
& l$ I1 I2 O6 Y% v g女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇5 |* ` B. z: ^
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇4 u* A, i5 {% Y' T7 e' V. w
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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