1、睡前生氣！
) I$ b4 ]4 ?& k' Etvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇; u* j0 [& X/ H5 F }
# d( Z$ e' ]" n. T" }' L, o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb5 G% c' B- f" e0 ?* Q* J" ]# i& F6 a5 j* l
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
* ^+ d' r1 O, gtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
6 x/ C: L+ P8 e5 z$ I公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇. c3 m x* U+ y
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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2 Q" U& j4 c q' @www.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
. C K" R. y" H7 H( Y2 Q一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
- z; e, N* l) W公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。. s$ l0 L" y. V# M
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5、帶胸罩入睡！2 \. |% d7 {6 f f
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb' Q+ R2 i, n! f
3 ~( X% z1 B' z) @: S+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
5 a- G$ D; _7 |/ i/ z; X [" }www.tvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。$ W# x* s$ M, h" x( h4 P$ s# V
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ J& L( P; B: x e# o" T
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7、枕著手睡！公仔箱論壇0 `+ |8 u4 e- c! |7 J( M3 Q4 b4 g
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，www.tvboxnow.com' |/ y. X$ T- p; R2 [
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
* K/ }* v8 w: b* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( ~- s% W9 e
8、睡眠沒有規律！! {9 G. D; e5 _3 o0 n, |
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
' d- H; Z- d( Y$ ^) P6 f直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb E1 S X' ?2 q- Z: \
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇+ H% @8 D9 l. S; D* u; j
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 w* n8 x: @4 t' j+ e) g8 i8 y& Y
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，% H0 U' b! j5 x: r
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。www.tvboxnow.com& ?8 J) ~, G; |
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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