1、睡前生氣！
1 Q) A- X0 I7 @& n睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
! t( b, W2 X+ n, Z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' B. o" Z) P G$ \
2、睡前飽餐！
. d( @ ^& p2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ \9 h8 S- c, a# d+ h大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇. b' Y# B, k: b/ ~
+ C% o4 Z i1 }& O' P8 r" J# a* a2 V
3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G8 m1 g+ U! J7 c: ]/ E
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
: j" O6 j9 B- |6 p: p5 r/ w2 ^大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。* i, d8 O% O. h: b0 i. o3 _
( O' X6 P1 Y' \, M4 e, W
4、帶妝睡覺！
- Y: \' i2 |/ z4 Q4 K& D! L公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，& K6 e. ^+ r. ^! L" I
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇, W: D: W& \) B, K9 M
公仔箱論壇# b; h! q3 \6 T
5、帶胸罩入睡！
3 V0 V% h6 Y5 d4 G$ }2 l4 |7 S' H. Z胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb" J# b9 p: C/ ~% k' n
1 c+ Q( ~! J5 Q6 O, L* D6、看著電視入睡！
3 ~: W' ]6 m5 @5 cwww.tvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5 {. G# o+ R5 A+ a( Y9 _2 t; @
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。www.tvboxnow.com/ c. j/ j4 Y" f& ~# J8 W3 g" I, N
5 v' L* _" ]3 d X8 E; Y2 j公仔箱論壇7、枕著手睡！www.tvboxnow.com9 ^3 \1 V5 X% b0 h4 o
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
+ q6 f* _ a6 v* G8 h還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇, H4 P& k) z* ?5 z0 W5 [6 I
tvb now,tvbnow,bttvb, X% O5 @* t2 F- o) e$ J
8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb$ q. _& n8 H$ F' O3 c7 T8 S- d% H
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
: p& t; x* G$ o5 V/ m% L3 [0 {! T# s$ W直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
* x& ~( D) Y) M$ N+ b- o' l' m/ h( H2 |* k
9、坐著睡！; b( _5 `6 t$ S8 O9 S
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
1 \6 S. m% M) m& t$ X開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
* U- R' f( } d" }0 Ytvb now,tvbnow,bttvb$ W' ~5 V4 }3 }: l3 b9 R
10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb2 y: F9 I/ W% @
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb, S$ M- g( H4 X+ @) z8 N9 n
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
1 Z. c+ g% {2 l. Z. I# e* M1 V3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H& f2 g8 h+ b% [, _8 r) e% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X: \: T+ U3 l [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ [. u! p: {: a- R! N
tvb now,tvbnow,bttvb% o" q) V1 e5 \% c
, D* W; I( L. y! F, Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|