1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 T; U, R1 b; I5 I$ {6 D
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇9 v4 ]0 I4 P+ L1 o0 e3 T1 d. D
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2、睡前飽餐！
4 |2 Q$ ~5 q$ n8 z1 Z) w睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
8 v) L% p E' w! H T! @www.tvboxnow.com大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
) |8 Y) x- _$ w5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 Y+ S! x$ Q N6 y5 R' f& |' U
3、相對而睡！/ o& x+ H3 w4 y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
2 J! U& R& g7 @ G. u# x# i大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb/ o# `4 D: k/ ]& J! ~7 T# [
! s0 `# x6 M4 D. d' T) bwww.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
5 k- M2 t* W, q4 q. M# j* ?tvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇( d; P& t! o% Q. f. v: v1 F* c
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！7 p$ i% |) g8 X, @: Y
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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: m% n8 k5 Q7 K7 h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
1 l5 R# X, ~2 z4 [, C; [0 B& e在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。7 q H0 y. j3 m6 r* ]
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
) C0 b( |7 p" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
: Y% Y0 f! }2 wtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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9 z* j+ f# c; W8、睡眠沒有規律！www.tvboxnow.com3 D" \' g! V# }1 _. a6 h
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
( Y; w0 y1 P2 H" }9 \1 k9 p! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
$ _. ?( _; A" r. {8 s( j" t9 Z不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
0 x" n/ y8 \7 q' Y# Q1 k8 W9 ~www.tvboxnow.com開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# g$ K& ^2 N0 Y' ]8 I A
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10、蒙頭睡覺！
) s& n9 {4 r7 a+ `& n5 e) K c; T0 {www.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，# A7 w0 e% e% U) j, u5 s
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇# G$ o+ ^- b8 C; L& V6 O2 w
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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