初春時節，萬物更新。提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。
3 B2 H8 f5 i. O% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 e- K5 `8 _" W
春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。
( E$ W; ~* i8 h ewww.tvboxnow.com得知冷空氣將來，就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。$ @; i/ o, G/ n' p7 C5 M" x
背部保暖可預防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助於預防消化不良和寒性腹瀉。
7 v, p; W; ]6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感，做好足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
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( n5 U N& K7 l) o2 H公仔箱論壇養胃：少酸增甜多喝粥。中醫養生學認為：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' x( J$ G e4 Q6 |" w
這是因為春季易出現脾胃虛弱之症，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; z8 |8 R- L* [ z3 D! [) y
比如山藥、百合、木耳等。而中醫認為，粥類飲食最養脾胃，如果平時感覺胃脘隱痛，
6 |& {7 N b7 d. L食慾不太好，容易口乾咽燥，甚至形體消瘦、舌紅少苔，那麼不妨吃些山藥百合大棗粥。tvb now,tvbnow,bttvb* s6 q# o7 C: A3 N% i: U# b
山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，, b9 w( b' @& l9 u, U8 h- t* v
諸物合用有滋陰養胃、清熱潤燥的作用。如果因心情不好而引發胃部不適，公仔箱論壇, @& X' m4 `$ Z) n" A) R
建議吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 P$ Y+ z L E% l% y2 r% e- W
- C9 m. U7 z- [護肝：晨起伸伸懶腰。春在五行屬木，與肝相應，所以春季一定要重視護肝。
$ S# a+ J4 o, L( i. V5 K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。人體睏乏的時候，
$ ~2 _3 t6 ~6 ~' v1 @/ {氣血循環緩慢，這時若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深呼吸，公仔箱論壇3 H2 n D* g+ q1 c3 n/ K
有吐故納新、行氣活血的作用。伸懶腰後，血液循環加快，) g& H( \3 ?4 h& `: U6 |
能激發肝臟機能，從而達到對肝臟的保健效果。 |
發表於 2016-3-23 08:50 AM
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