延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: ~' R! M* x2 N! p
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
, ~; J! Z2 N: K* g冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇# _- A* i G" M$ b
' M8 }; V/ H! \6 B7 |' ztvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
8 u+ j+ E) \& _; G" v6 Q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
5 Z; R3 M* ^; a3 ^( i+ ^- ^9 }而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇; O! d3 O+ @; Q5 L4 H3 W
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
" n, |/ z( C$ [- _1 `* d公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。7 P) y$ t+ e: s7 T c$ z
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泡腳後按摩四大穴位有奇效www.tvboxnow.com% H* B& J' q9 H! l6 D
揉搓湧泉穴
% v) K; L2 p, Q+ w* V+ s6 ltvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 F3 h4 M# z# H x( ^4 t按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
4 i, J$ N+ K( {公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
$ d1 ~9 Y$ X( ~! G* m每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
3 ]! f8 a7 A5 Q6 r- W; U- lwww.tvboxnow.com勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
, h9 ^& b2 A }- R5 k) a; L6 ~$ P一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
8 w9 G3 |" G( V2 S( H& s/ x2 b" Xwww.tvboxnow.com長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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* k2 a4 A7 L) u# D6 Rwww.tvboxnow.com按揉氣沖穴
; \ r% c Y: d氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
: h2 i" f% a9 R+ S- ~tvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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$ z$ N- S% H$ z# f' e輕拍腎俞穴公仔箱論壇/ X9 R# |7 n6 {2 z, {& N
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇2 [2 [ y! O5 A2 M" z# |2 h
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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