延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: T2 R" e2 Z% Vtvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
$ U5 r2 i( y4 o3 G: xtvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
" X' `4 K1 y) |1 T中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
+ F9 e7 w0 K$ Z- D* d而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。www.tvboxnow.com9 Y7 R3 p: y- O8 {# I; z
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
7 p5 F/ p0 ~( Z: Nwww.tvboxnow.com刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
: V- \( i; ~. q3 d) `0 x9 ^+ n泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。( U/ G: R: L9 c& Q* d% N
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 R3 @4 s# u8 z. A
揉搓湧泉穴6 Z2 B$ M0 |' r, `" F5 [
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
0 f4 i9 E+ C8 H' jwww.tvboxnow.com按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，/ u" t7 e7 N& V) w% U4 T [( y
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
* u7 I1 e- @+ Hwww.tvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
k- T1 t% U- v) E0 M& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @$ z3 A# S2 Y- Q, Q7 k$ ytvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
2 g, t2 j( b( x# H公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
6 H( F& H6 X$ o# `公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
/ p2 j- @+ S5 _8 j5 p. H: P) V# M( F公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
, r/ h' M' T' T: X9 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 \" S9 ~3 g9 a+ h) V* R( T
按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb, u9 Z6 u- a( Z i( [
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。: n! z U$ S$ U, N9 a
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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+ o, I; C1 D4 J O0 v$ j, Nwww.tvboxnow.com輕拍腎俞穴
$ B, n+ @4 F. w1 B* Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d/ o# Q7 `5 o) D" j( r: e! |2 J
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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