延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" R9 p" E3 C3 I8 l% Z公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇8 W: ^$ {% W& {) m
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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/ g( |" R" H2 p- ]$ g熱水泡腳勝吃補藥
9 C; }$ }/ ]6 T: v) r; \中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb' L) T$ {8 m. ?& \; U A5 i
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇, z+ R& E7 E5 E+ g4 B! r( i
% G5 Y+ k C- C& W5 g& }同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
' N" K- X" L$ k0 S' }刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。) M3 C e# H: ]
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇1 Q0 o( Y% C/ b- O% |
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
9 f+ o1 J9 v$ S9 _9 y揉搓湧泉穴
V% ^6 {4 b2 G7 b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
, o# o- a3 l5 e# h按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，tvb now,tvbnow,bttvb' }$ d' P9 z+ Q" B
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
+ g3 o k/ G1 A% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。6 s5 e3 u0 [. x/ {+ ]
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揉搓勞宮穴
- y) j6 Z* y" U6 p, U+ M7 @* f; R勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
$ r, y( G8 T, v: L- v9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb, ~. I3 i$ @% |" A/ i% X Y) [* f
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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- u( }; [& O" y& f: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴
1 a" H/ v4 a9 m氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
) g+ ?2 H; |% ~$ l公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% K. v v; o" j( _2 X1 p
. a( u5 Y6 {8 l; u; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕拍腎俞穴
3 p) d0 d" q# K# |, p' ^www.tvboxnow.com腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
& i3 ]) e5 B( Z; e! Ktvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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