延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
% Z& Q+ }2 a. G% U/ Q) u1 ntvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
* U% L0 k* g1 w+ I0 M R* N冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
2 s1 n/ S2 D- C+ B" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s6 P( e; c& a6 y& y熱水泡腳勝吃補藥
" M, h- D# D) w2 |& P" P公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
' d) i7 Q: I5 f而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇) z; B' m+ S" Q4 P6 B' o
) ?6 @" @+ H% O# Mwww.tvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
; T! C$ x7 V2 J! o% o7 ?刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 [9 l0 c8 R, \/ z
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效. f% q1 K( z- O* G& R: W r! x; T
揉搓湧泉穴4 u$ o2 Q4 E' L5 [% o0 c
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
! D) C1 p9 o1 ftvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
* K( _, s: a! T4 @* D5 A+ x5 _準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
6 {: F) W8 T3 Qtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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1 }% n0 N( D" d" u" qwww.tvboxnow.com揉搓勞宮穴8 |' G1 E& j! g3 q
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
* K7 d; i4 d7 `) x2 T1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
! }/ Z( n% [0 ~$ i1 k. W! H, }# awww.tvboxnow.com長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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# {% t! w1 j3 v) M$ z6 _9 [www.tvboxnow.com按揉氣沖穴
, Q+ o. \1 J2 N2 {氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。! q: p1 R$ O2 t: |% m
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
5 ]5 ^. q c" y+ E6 [# H公仔箱論壇1 z7 F# I) J8 L8 q8 D8 [
輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb8 _9 t j+ l' H+ L; E+ k4 V+ O
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
- a4 h8 W6 ^1 y堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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