大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。( \' K; Q) ^) F3 H5 K
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，8 |7 s5 J T3 s I1 P
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- n+ b2 \6 G+ t* p
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。www.tvboxnow.com# C e* k1 O, c! E
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，www.tvboxnow.com: j! f/ a3 A7 h0 [, p
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇2 I% m7 m- L2 u2 n6 K+ c+ d A
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，5 `& j0 x# Q" M: c6 {' M0 Q, f
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
! Z- \3 U# U' wtvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
7 t8 _* n( P$ |) u) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l& \- B$ }( l9 N女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。* e6 Z* }4 O/ Q: Q" H+ y
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 l7 z6 L5 \! G0 {( U
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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9 s* c+ e7 o: F* Z' ~9 p, |" C. N寒性體質常年不調理會導致什麼情況
" U0 ~3 ~7 ? _* \$ a) `! |! `" A- rwww.tvboxnow.com寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、7 A/ Z4 W) u) `4 D& n% l
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇) U! D$ ^" i& }6 k9 T
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!www.tvboxnow.com$ k! K: B" B4 \ y
8 A, `' [5 [: |9 V7 @$ M# ^公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，( [7 ~3 S3 m h; |2 s9 ^! O0 q* D
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
{8 `" \( n! y* M9 @' a2 }所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。7 r) V9 f. c1 d. ~" Z) }% s
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
+ J$ v4 q; ~9 j" `7 }公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
9 @/ \( {& r% q$ g8 T8 s相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
% Z# Y/ i y- i0 Z, d# I1 e+ x% Mtvb now,tvbnow,bttvb其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# E1 Q3 U2 }- b y1 F
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! B6 I+ G- f6 B9 Z' f1 Z: G
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如何調理
6 q8 ^( J v- a* `% Q- ?公仔箱論壇其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，) ~8 R- ?; `7 q+ X
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，' Q0 B$ |+ R! M% w2 f
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; F2 X. t w0 x
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。# X+ r8 C U$ C& F# E
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇8 ~' w, R& W( k/ d6 ]7 [! C* Z
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
& U8 i I* p1 s% D# W+ j% |* v% u( _7 ~公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇" v {$ k- [8 V6 U
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
! z( X f' c+ J2 j- ^- ~" ^3 L1 v此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
9 s2 Q6 W7 b- q$ m; C1 n在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇4 w5 O1 X: F( C1 ~9 i
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黑糖薑絲水
! _8 G# W5 P2 B% ~ y黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
5 y5 f9 I0 B, b" V. {* A" swww.tvboxnow.com暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
& N. T L7 z) ]1 ^4 N$ {4 g4 h* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
3 W/ q$ ~6 N( f+ K9 a2 F( k1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; V% B, r$ d4 M
寒性體質常年不調理會導致什麼情況. ]7 q, j) E4 s0 c" ~, s
1.衰老tvb now,tvbnow,bttvb- j# O( W( f. U% ~
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。www.tvboxnow.com' O2 G+ p+ n8 O' G( s8 z' v# F
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習/ ?0 @4 B0 K Y$ L
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。www.tvboxnow.com$ V& v& I" u: i1 Z* b
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
* n% n. x; j' m. l: D0 @, u5 O& l四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
% T0 d/ L+ k( i& C堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。www.tvboxnow.com7 p$ S5 w- J; c( b+ Y( y
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3.影響夫妻生活# q% j6 i) ?- @) y. v
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，www.tvboxnow.com6 W+ p; f8 d; H* c$ f, F* t
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
6 P& B; n! q& _% ?, L% e3 L改善痛經，調理寒性體質，非常重要!www.tvboxnow.com8 [9 D, x2 m. ]& r7 k( U
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婦科病症
& i6 V6 `6 `1 p2 n1 E7 x痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
6 O% C, C; k$ U% K0 Y$ }tvb now,tvbnow,bttvb子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。www.tvboxnow.com. m {5 h l L( Y4 \; O+ C' r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。, L7 _, C: z+ M9 P/ B
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; s# h( ]5 ?3 y
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- d# ~. G3 B4 i: `據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇2 Q; j7 _4 O, X) M) S4 \
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、www.tvboxnow.com2 l& M0 n d* V6 H* E% }
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
" p' S4 w K, N V. a% v一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
2 Z* S& w0 }7 c9 a公仔箱論壇
* A7 v9 v* M' Y' o+ c6 w6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症公仔箱論壇1 H! g! p0 |/ R0 Q+ r1 l1 w# m
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
7 h: Y( U1 u+ A6 Mwww.tvboxnow.com主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇# s/ z6 y( Q2 u1 M# I+ d+ L; \4 N
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
0 y6 v5 J1 y- ^4 M. r( |0 @公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。www.tvboxnow.com' v* q1 ^; O* Q" l. A2 ^( O, J
9 P1 ~4 R8 {" K$ |5 D( e" \1 U# ~www.tvboxnow.com痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~4 O: l. F' B+ Z4 Q- h
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，www.tvboxnow.com# F+ k# B7 Q" a" G# @
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- F6 z! v) i7 v/ o6 Q9 R0 R. D- V
" S# @/ q1 t! B6 }- Gwww.tvboxnow.com有些女性天生體質較寒/ Z; @) k1 q# N
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb k9 r9 J# }! ]# @
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，8 ~* j' G2 O! a8 f6 n& E2 e
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 B. O4 C' ?5 U; J; X
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 V2 {: ?3 M: E9 @
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb# Z& E' }( k2 p2 }* n5 R7 A
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痛經怎麼辦
+ L0 k, f9 u- Y7 F7 w公仔箱論壇飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* q2 I' R2 j, M4 d6 i9 X
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
$ J7 }3 O6 V- v2 b但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，www.tvboxnow.com9 l* [* e. {5 H7 C" w
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
6 z/ `' ^5 |- h8 _0 f9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M' A+ d7 ]6 {0 E! ^ @& b9 d服用維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" f/ k* y* k7 D0 E; Y2 G! B6 i
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
+ m& H4 Z3 i4 m2 o ~0 c/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。www.tvboxnow.com+ y: `! o8 l2 R0 R- H
; x3 }. ]: y! L1 G補充礦物質
1 Z2 w" B; H0 J: U% Ztvb now,tvbnow,bttvb鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。www.tvboxnow.com% a$ Q& n, j: b/ G. h9 C! {& d# }2 S
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。www.tvboxnow.com. n% ^, g1 o/ W" H* }3 u, Q/ E4 x
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避免咖啡因
. ?9 U5 H' A2 b7 J1 s; K$ E" Bwww.tvboxnow.com咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
; o4 q6 k/ Z/ L1 Vwww.tvboxnow.com因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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/ J% e9 v! W) }6 {2 j禁酒
( j" m+ O6 Q9 Jwww.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
" M, K' k) ~0 H) Vtvb now,tvbnow,bttvb/ X# M) Y# @2 B) @+ A
勿使用利尿劑
, ^. J4 _8 u, l5 F. O3 ?9 e許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
, A+ g( O( K9 ~5 F3 U; Htvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇; Q& `) \1 e' Y9 a3 k& O* M Z
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保持溫暖www.tvboxnow.com0 ?2 ?8 b5 v9 L6 g( f' h
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
* |8 p5 y' k: @8 I' K7 o4 X4 p公仔箱論壇多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡
$ }( s t- V8 b# p0 o; T7 O" |tvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。' i3 r3 r; L$ v) n
- @, N" S2 X' `3 E. l* p L運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 o7 U+ d- [% V0 C
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇3 S4 ~9 g* c) C
5 y! }$ r5 b& v2 ^8 k+ A$ u3 i練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb- t0 u0 X. p0 }! f; L: d, c/ Z: T
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，2 U$ G; A& F' ?. R; N! U
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇2 y) V% m( c9 O, t9 ^
! n: j; Q8 Z1 E6 d. Q公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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