大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
2 R# c# x6 n: g" I) \% |tvb now,tvbnow,bttvb可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
" N0 V1 ^, g8 }tvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。: l& X, X( p/ c! J( [
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
; ^. h6 |9 K; P( v9 X- s0 ^7 J0 \公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
( m @! _- U+ }. j6 P年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，3 @$ @$ p3 q& i: C: m4 O% J2 c
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
5 s2 ]5 U6 i$ G, ]就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
8 k! m, g( e G還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J L$ r3 P- x( A# j9 P* p
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。www.tvboxnow.com+ |/ n2 |0 W2 V& H3 Q) T$ m" K( I
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
" N @ A; b i8 h3 Y現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
) N. J. D s3 G- P( ?; U$ j- t! `www.tvboxnow.com穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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# Y- k, [: \4 y! L- H7 u8 Q寒性體質常年不調理會導致什麼情況
6 E. p. n8 M: n& [5 [/ G( z寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb; t% `# n) e* S) K9 ?# `
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb, Z( q5 w4 @' J
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇 X, d, }/ l7 M' ]! z: Q6 N$ U. |
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: | ?2 s# a* h& V
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
) b% O' {3 D8 s5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。7 r9 L# {# H+ N# _+ R
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
9 s# ]1 [. M" j m4 b' ?" v' otvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇- M8 p7 L* L5 N7 }( ?4 _& p" t. _! r
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。www.tvboxnow.com, G6 m3 E( ?' r& |
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% \& ~1 e# u/ w0 H8 Q( C+ {4 a
' L' @; ^9 d; }. m+ W" w公仔箱論壇如何調理
" ?8 _1 Y3 e9 T9 G1 S其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
* h% J7 m8 t: e5 _, L5 |5 fwww.tvboxnow.com不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
# @ n) x# w8 J3 v j& k6 _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: d, o) x3 b2 u: c5 U
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。www.tvboxnow.com9 A9 C6 T3 S& n8 y+ F2 \
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
- N2 o2 T9 D' P7 J有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
2 x5 P N9 e7 C, z" u3 e公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。) q9 @1 V3 q1 m( s v! L
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 ^! S4 f+ D* J# z
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，( o1 V( M8 g" z
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# W& i C( e& W% y; o
6 P$ w a; H$ @& z0 I公仔箱論壇黑糖薑絲水
$ U c* j' V, l* ]3 p黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
/ D; q- l5 o. o/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，# n- ?2 |* M! V- {( S. R
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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2 U, l4 V1 ^! e2 ~. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況+ `8 C9 l8 G: s' d1 |2 A# g
1.衰老
9 H }: L, h# N1 O( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
. v; z# z* o ^. `尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: ?! ^" V1 k0 @
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。www.tvboxnow.com( H4 `/ q# r8 r3 `6 ^. Q T
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，9 e, p$ c V' K" z3 s7 q- t* M7 q
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
& S0 _. x7 B" v0 J$ A) q" L堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y1 R& A+ j4 `, u( {
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
8 l6 e7 A% a' T9 T3 M引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，www.tvboxnow.com( [- t/ e4 C! R; a/ a, e% t( r
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇; m/ o b0 r9 l, R6 W
/ _7 _! I$ ^+ z8 x. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦科病症
( v+ D6 x% Y* \www.tvboxnow.com痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
4 D/ }4 `* x5 F( s- ]子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇# C$ \5 B# M3 J* H, |+ _
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。www.tvboxnow.com. z3 ?, H& R& q. L" U2 H: g1 j m/ a
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。www.tvboxnow.com( A$ K, Q5 L' ~; o0 S
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎$ c: b& ?; t( E: r5 {; y) z
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
% M1 A) R0 h6 b9 ^tvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
2 k g3 i7 ~5 n# _. b' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
& T g" W9 E) p8 @www.tvboxnow.com一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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3 ~8 ?9 j6 a4 w4 ftvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r# f8 t4 w) P* j4 M& G
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。; _2 X$ ?9 _9 Q% p
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
$ h" b$ r3 o- t常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
; M, h( f% [! l9 I& i9 @: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。3 E# _5 V$ _3 x) ?4 d
7 V4 ]: d. D2 Q* D痛經背後的疾病之四：宮寒& o1 b4 P- ?- L- K
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb. \0 `. Q5 [( t0 E
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。0 `, j% `/ a0 j4 R7 c1 {" N
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有些女性天生體質較寒
, w9 V$ a8 Q+ F' f0 B' v0 H四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
! M( o1 Z+ i2 ~0 D! c6 J; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
0 W5 D: \1 Y$ B8 p2 h居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
1 l+ `" O0 @9 H, I# ^2 o另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、www.tvboxnow.com) Y0 y$ ]! T! ~9 Y. Y
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
2 {! G* Z. z" {. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W3 @& V, A) I痛經怎麼辦
& E5 `* w: W- [* }* c: {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡公仔箱論壇5 i1 \1 \3 h( r! O4 A7 C7 l
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvb now,tvbnow,bttvb, k+ q8 J6 {5 `% f, _
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
& ]5 J& \$ F, j1 ^ Y/ u# O) ?( m它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb9 l: ^8 T/ m. ~0 N
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服用維他命
: B% K1 c0 R$ ~" z) p專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb. i' p. q; I9 u, r! x% L
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
2 m6 y7 `- |) n! b9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 T- s% A- i0 ~/ M7 j- }3 n
補充礦物質
' c# i2 U, P7 _) a8 a" i9 Owww.tvboxnow.com鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
& M8 @7 U( B- b4 ]5 K% z" Etvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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* l M+ M9 y) L% `避免咖啡因
9 D8 s: ^3 Y: n/ g1 f: _5 b: j咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( m9 k1 w% y" Z$ g
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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, r H5 g! i) Q9 g禁酒
/ N! `7 E1 Y6 L' I' s4 awww.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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6 a2 W* I; N7 M7 X) x6 n公仔箱論壇勿使用利尿劑公仔箱論壇( Q. @5 _- a6 F/ A% b" [' Q% z
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
. s- t+ N N$ q& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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! _9 ~ O8 R& n% E5 S) |; |保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 r0 e7 q' o- D+ f
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
! d. e( ?; I) |7 g8 {) a& X. X多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
8 g* g& `9 s3 L- z8 p. L1 {0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 [" O# H$ ]& K, G
泡礦物澡
0 B+ e% j8 c5 |# e公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇$ z0 W9 C* H: E1 t. e N) @' G) }# a
5 ]# F- @& i+ R' e+ T5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動
9 R5 p! i/ J" {. ltvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇( e3 A8 Q1 `; ?
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練習瑜伽操www.tvboxnow.com: ` T8 K' h4 d) K% q
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
. Q* f# B! T9 ptvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。9 e% C, D. n0 F1 z: L
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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