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2 z; z' u7 Y$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 P: U+ r1 E& I$ s
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
$ E2 Z/ [: t1 J/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味www.tvboxnow.com c E) C% C! u% B, `
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
* ]' N8 K5 a. Z' s0 e2 M公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
3 w/ S/ Y4 v. Z3 L# {tvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇9 ?1 h% p6 J; p5 s" ^- T
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽; k+ K; @8 g$ T Z* l0 Q) D
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
+ T( y8 s. B, U7 t7 ]www.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
# U9 Q! m, M) [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
/ B! c2 ^ a: v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9 E' P4 g3 V+ l) a
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
+ c/ ]0 g1 W& ^! P0 ?+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
5 j8 b8 d. [( z; y# y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 f9 N+ r) F/ W* n. |2 R
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇7 K9 ~ y$ ], K
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
' M: D, e1 D1 F/ M0 Bwww.tvboxnow.com材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
6 L/ M) J6 {) h( i& R. c. Htvb now,tvbnow,bttvb做法：6 |8 k$ i9 |) k& \; `! K
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇: s. S& m* n, G4 L7 j
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
2 A6 l! S# R0 p& O p/ dwww.tvboxnow.com每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。8 K" L6 k# Q2 N/ p* |- F7 {7 ^4 e) v
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
6 b1 [) m/ {+ c; [5 T$ o. @現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。; Z% p( `% |, D3 ]
2 p% H$ y6 M3 I. [3 z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
6 t6 d4 X5 o4 d1 R- c( Itvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
9 a# Q0 h# |9 u' l, R* Etvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
( `; y8 l& A. {1 Q& t2 Ctvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb: }8 k% F6 v$ c+ F) s) _
1、狂吃冷飲
& J! O i, z7 H! C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。+ L# K/ p$ \: h1 Y$ E/ L1 `
2、猛吹空調www.tvboxnow.com$ B: g: b$ l9 D e- f
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。+ Z/ m1 {; ]8 N+ E6 c
3、穿衣露腰腹
0 @, I) ?! O2 P4 a$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。3 L: A6 w( k+ q5 f
4、喝太多涼茶, r3 q3 M, B( Y5 M P3 Y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g! \1 x0 t+ p) ^2 Y" C" k8 b4 E3 v5 t
5、不吃主食% L$ K/ O2 n! d6 |
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇# r1 Y2 o1 Y: f& X! `# x* `
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb `8 ]9 Z4 e0 z- v- n: T
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
U$ @2 M- {% jtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味www.tvboxnow.com1 t% g; I# R# {
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 T( {' F0 G: b7 I4 r7 {8、大量喝酒
6 g; m' D! e7 F: s4 {酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
4 I6 e+ I/ Z" ?, r2 ]" B公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
" a2 K: P. n4 T2 {公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
8 q" I/ \8 h+ \5 B% r公仔箱論壇10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb* t1 `8 o+ V7 H0 b8 k8 N
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。www.tvboxnow.com& _4 D8 H) F Y; i2 K: u2 {1 [
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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