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( E ?2 D0 }# U6 g3 x( Xtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
& H9 s- f$ N0 N% \7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T% d M( U0 U, Wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 L; m! c% v! n7 X. v; o
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1.頭髮愛出油、面部油亮
, \( a5 \/ y$ a9 d" r0 _1 S" s8 j0 I9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇$ E9 _' l) M5 ^. a0 {1 b
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% Z* w6 i% A7 W, @- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
' }3 v- t/ j: ~0 W" w- s9 H9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高www.tvboxnow.com" H( p8 Q0 o$ s: H6 S
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇0 o/ j# }! V5 M6 ^) l2 I
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
3 m* f: S* c- R9 J% g* bwww.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
9 E4 N' d0 x6 E! X9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb7 }( q- i- o/ I+ ?* X7 K+ E
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 `# p6 L u2 }% u$ H& F1 m9 n
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 F1 f6 r0 X; W" E" Z' |- \1 \1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
, _' ~4 D) C2 j2 dwww.tvboxnow.com如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb. O5 M" H+ ]4 f- N" g5 \5 |- W" S
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
! `4 Z& X( n: V* z ]一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
/ p! Z* O% E1 X; z5 d; o公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等1 F: b6 h9 ?' s- i
做法：
7 o0 F: M% N# z0 C6 k1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇: U6 [9 d# n% I
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!www.tvboxnow.com8 s. }9 n& I9 W5 N! e( A
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。2 X" h# p N$ ?
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 k: i* W" L8 ~, u- D
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
/ n# X! A) O" Xtvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) S! T0 t4 F- p6 m+ ~
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb7 N! `4 C2 g4 i/ C! s. y3 \# d
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb* Y, o0 n! ^, y5 {/ T
1、狂吃冷飲公仔箱論壇4 G8 ^. B& |' O, B% _7 C
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇, l8 z& E& k5 L$ |
2、猛吹空調公仔箱論壇! l* z, @" q8 [; @
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
" f; w$ y" x1 ewww.tvboxnow.com3、穿衣露腰腹
3 O' O9 H( c6 v+ ^9 x* o4 |tvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。www.tvboxnow.com+ ]& r# K- s8 l+ n0 C
4、喝太多涼茶
% u0 a3 ^0 X5 Z2 }tvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* q0 ]9 O* [% m+ J5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb% X) e, x5 `& a5 M3 M
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
+ u, L5 H$ {2 Q6 l6 u! Stvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
; m2 S! ^& Y) ?7 \公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
3 N% i3 B0 | a8 ?6 |0 \* p公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味* O: T$ F: o% M
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& k4 l) H4 l% m公仔箱論壇8、大量喝酒
0 T! o I8 N# S/ e9 u3 L酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 ?0 s5 M$ Y9 a; h, X+ X. W9、飢一頓飽一頓
* g7 _0 G! R- o7 X脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; o! ^8 [, p- f9 V7 {
10、經常熬夜
' _1 i' d. Y) d, f( ?- y9 u9 i, e- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ U. p$ ^1 F0 P8 U7 K
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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