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公仔箱論壇 O% V- F2 ~3 Q( e, ]
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb0 x" N7 `$ M0 N' i7 z8 e$ y
) c, z1 o/ w+ p- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 B. g2 @/ U) R8 Y: N
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1.頭髮愛出油、面部油亮
5 L: B+ z9 _5 l+ E2 f( ~公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味www.tvboxnow.com1 J# \1 w3 z' {8 I
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# M6 ^. ]. w' g$ {) z8 X4 t0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V# h$ Y+ G/ D3 Z" k" z% N
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
* s& O. }" ^6 ]' Q& ^ I2 I公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
$ q1 l# \: b( V( }, c& _" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
4 v) H& w3 S) |: ]www.tvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒: P& r1 K. k R0 e
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ v! K9 ]6 V' Y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
; t3 U5 l/ G& \. p) w6 G z3 ztvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y6 \; a3 x% K
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
/ _9 T' c# p# k+ H- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
9 X1 \2 L: w- Ktvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
* b- x/ R$ Y/ a4 {# x2 c# Otvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
, |$ I3 V( q C- ]材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
5 |: t( m# ^. t公仔箱論壇做法：
0 h* w1 e) n! @1 i公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇/ l" M& P8 \: X& T9 J4 b
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www.tvboxnow.com+ L( Q6 X0 M @7 D
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
9 F2 ~9 N4 e- rwww.tvboxnow.com每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇 v: t. D9 Q: Q9 {" f
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇' @+ k* w! {6 \& G& m
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇: T8 z9 R/ ?' t9 X6 }. i( L6 O
7 b; }& p( ~( q! k中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。# M7 v! C2 O% g* }6 Z
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇6 x0 B+ U k0 J$ l2 \
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇# U) i7 I$ @7 Z; e7 _1 @
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好* Q/ N4 G9 U) h8 N2 ?" _
1、狂吃冷飲& M% W$ G4 h/ _% w
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。 f4 |3 s4 V( D6 I& m
2、猛吹空調www.tvboxnow.com, L" C2 P1 ]# K6 I* P
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
- @. I; ]% x- o! l" w公仔箱論壇3、穿衣露腰腹. R9 U! o; l. t( L# e- G; j) K9 _
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
- V- H- u, _1 f. m8 `% |) xtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" x( H" `- u# S
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。/ b. O9 L9 p+ t: z# h4 p& W
5、不吃主食公仔箱論壇0 H Y9 Q* U+ V- C
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 R& w; M N! E: }" J
6、蔬菜只吃生的，不烹製
) Q, s: Z1 P# k) I熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇1 n6 ?- P) j e" t# j
7、沉迷麻辣重口味/ ?$ A5 F3 t& W8 y: A. U- }7 m
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb8 h* h+ k c2 x" e( a( |) v
8、大量喝酒www.tvboxnow.com0 i" b1 Q5 A S0 O( }* x% N
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 w, R* s5 s% l1 n7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓
0 |: N+ B) A+ r9 @www.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。: w2 U$ G' X& }$ s
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 `) O1 Z1 [
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
+ Q: C* @) k% L% v! k0 dwww.tvboxnow.com最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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