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5 t. F* r7 k# T; T3 E濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!www.tvboxnow.com' {/ |% y9 w2 w# |* e* Q
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$ E0 A2 i' J3 M) @9 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 K# }$ {( @
1.頭髮愛出油、面部油亮
3 u$ w4 b9 { V1 D6 D0 Q. M- @2 I8 {6 y1 owww.tvboxnow.com2.睡覺留口水、口臭、身體有異味+ M: j7 n8 i, s8 u, g
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
, @( w C5 U: d9 m. H1 F4 M" _tvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 w# m0 {, g; W& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( @7 U" n- }! p: {0 G: K6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
" H3 J& N/ g) p$ W2 \. Wtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www.tvboxnow.com! I5 t$ F# T+ k! ^% k
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
# x) G8 @" e. [! C公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈) X/ R& {1 s' b3 g( t
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
& U, P6 p; D; v) q+ U. _11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
3 ~8 I. r5 j, v H8 {tvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb) d y1 E5 E5 n* Z
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& {7 o" j1 n7 @9 b( v
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
9 N; a2 o8 D/ s# n1 |一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- e: b/ N; d6 d( J% {材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等6 C( g1 Y. D* M5 C2 u9 K! w, a, X
做法：6 t% \0 D* _5 m# f0 B/ M5 `8 e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. _0 \0 v( p7 L+ H6 a2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb( l. f0 C6 g6 T* P- P1 _4 X
5 Y* m9 D4 Y/ N" fwww.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
4 N: u2 d* }3 ?8 u每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
% w& r) F0 [4 k, G薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb/ W) L1 h0 A& ? ]' D. |
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。) y6 y! @# ~$ @9 c; B5 e& Q
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。& }" `5 Z0 _, {" j6 T5 b, c( @2 Q
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: y% k' l" v5 Y% }微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
+ h2 ]% ^. \$ @+ w7 Z7 Dwww.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! Q* A4 q# X$ W0 V+ ?0 ~( B$ [1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ R# R/ ]$ g4 H7 m
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb& X2 g' W4 b: j; a- |- U
2、猛吹空調
6 o/ U% ]1 A: x2 Utvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
# G6 h6 v1 @# Z" J9 h( g% ~: B, }tvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
9 o1 P" P- j' i% A6 Dtvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* o" |+ A9 M6 j Kwww.tvboxnow.com4、喝太多涼茶
" [6 a7 g8 V& R. p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
B( v% k; Q4 |) O9 D) ?tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食
" `$ A) T# u' \4 \- m3 F0 Y一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
& m- Q& s8 l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
. i3 K1 [+ @8 \: j( Hwww.tvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇% u' T) d0 Z0 I. h# ^
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇5 m8 q% u) i+ e: M+ z. j0 U
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
$ F- Z* j0 N2 B9 A公仔箱論壇8、大量喝酒
# d+ h. F8 r) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
5 o; j- x6 ?& c) g" r公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
9 c4 Y/ [$ O' o/ w3 {脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。www.tvboxnow.com* \' g4 Q! Q) U5 Q; Y+ k* c& L
10、經常熬夜
- R9 Q: r" K7 E2 q) A夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
5 p! r6 g& K' @' r. z7 Y6 V. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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