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, g$ i+ _* L1 ]: Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 g4 @$ j) l, p8 A
* k; P$ f" |3 X0 j. F+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f2 ?, |7 x! Y. l
$ z9 ]3 [: _6 D7 |8 Etvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 N( |$ U$ z/ l
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8 g0 @" Y5 S7 V. {8 t% I公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g7 O# J- ]% ^2 u
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味' @9 H: R2 x2 v
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
+ S# X: i+ M$ P3 A3 ~3 X0 F# R& mwww.tvboxnow.com4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗: [% \( A1 f# m4 N9 L7 p7 k3 f
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇8 i1 P | h& C: v& U! P
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
8 w; [: G2 A5 L# v( H0 S3 u7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
& q& t* G$ |9 J- m# Z \! k+ |8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒www.tvboxnow.com' [& m7 U1 o% ]5 P7 G+ G
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 E9 y6 c4 ^% M4 E z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了4 j' g u; p* H+ Y
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
1 `0 i- Q! p1 t7 ~: B! S12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb- x* Z* t7 Z, n1 L9 p; g/ l" g+ c
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
+ C B* X# m3 B4 ]. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
; u7 j/ J8 p+ E6 |$ Gtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!' ~5 O x- }, F! G
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
; s: o" j2 l$ z9 h/ [做法：9 \8 U% ~( V5 X2 z& j
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
. }7 |( o7 @2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
% w- _ p+ h8 W1 {! }! ?公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇% T( N; v! z/ M
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ C4 n5 F9 o3 X0 {) y9 Z+ f現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇2 v- W! m" _' }
7 M2 I1 J& F9 ?, ^% I# jwww.tvboxnow.com中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb" H9 N$ }4 D1 V8 Q* d! O
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。3 V B1 R. \5 |* M
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇$ E; d2 `7 P8 F d6 M" e
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
; |6 U; x @! Gtvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲www.tvboxnow.com7 z# V5 d) g. t+ A2 \& ~4 i$ B
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 c' K. J# `- f7 _- y
2、猛吹空調+ h- K8 V2 @2 d
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u4 U s9 u+ a+ s" j7 s( s
3、穿衣露腰腹
+ g- f. {& i r1 K+ G! [$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 ]. c! Y/ K4 n3 _1 {' H) F9 Z4 Cwww.tvboxnow.com4、喝太多涼茶
_. g- B M6 T7 Y; F& t對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
3 j6 C. b* b# @: O- Atvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食www.tvboxnow.com' f8 j* b: [) w1 I6 ?3 y
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。' L" m+ F0 M* R) }
6、蔬菜只吃生的，不烹製
# [* o5 e) y4 U' I. r2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。, `# f) L; V& {& ^0 ~
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb8 P' T* {2 \9 P2 I, m+ t, O5 ^9 O" l
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
2 s6 X ~/ {, X/ _0 qwww.tvboxnow.com8、大量喝酒
, y1 h/ a/ t6 [' h' k; p, jtvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
; G2 V; \5 F# n. ]0 _( r3 b" @, X- htvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓+ V, @. D% d! k
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。3 o, ~. T, l8 g: _
10、經常熬夜公仔箱論壇% x$ c. Z2 G1 e! a* n& H
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 T- b- `' s( f9 O
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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