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0 H' ^: u1 c/ r, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) T1 R9 J) j; p4 D
$ o9 A3 E. j) ~; M3 B: W! X# E濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 t8 y h' T* k& t. D
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1.頭髮愛出油、面部油亮
. f7 C9 Q6 K5 f" n& Ptvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb2 H( d6 b& e2 I7 N+ r! P- E
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) A! d i& x: }) v- Z9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇& |/ H5 f) n" A* F) }
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
" g& K/ [$ G' v+ f, V. k: _/ r; W' e6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
9 s7 q6 O- }( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)7 Q, D* R# B" x7 M0 m4 G" E4 J
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
3 S1 s m# m: u8 l' w1 d9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇- b" L5 Q: Q: D% I! t
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5 j2 p7 G, @! ^7 N# A11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
( ?' ^6 b: \- i1 M+ z12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& M8 B3 c d0 K; ^$ y8 f/ i- H如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb' i0 s3 J; a7 l! j; N' q
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
! F$ {2 L' K& ^; L1 G; B一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇" a5 q+ a" o% p
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇/ E* e e! c( \: ~8 v* p( F
做法：
: E/ e% V- `5 [( U' p* cwww.tvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ C3 S, @# b# g1 Z- Z, \
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb# A* ~& ?$ q% r
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
$ T9 U7 D R/ E. A9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
7 @0 Z5 B2 u) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
; C' S) d8 s, Gtvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www.tvboxnow.com6 l) s1 L( t4 Q' g5 O
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。 t4 P& |9 h9 c# J* i
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
7 Z3 `9 B; Q0 }4 P! J' r微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
* `( S- j2 ^3 y8 y5 O( L% a% Rtvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
$ \6 R( f \5 t+ G5 K0 owww.tvboxnow.com1、狂吃冷飲. m# g6 a$ x) ?1 O( Z' ^
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
m. _1 Q8 E- y8 F. J0 B2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" w* e4 l1 D. B6 k
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇" C* U+ g6 M! A6 c! p( ]
3、穿衣露腰腹
6 n' ~8 S* a- {' Y s公仔箱論壇夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
( f" J1 ] |' ?2 w8 f4、喝太多涼茶4 E+ b# H ^) d; v3 e
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
" G% G( R6 Q9 v. M5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ `% a( q5 L1 W
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
0 m2 ~6 o [" m4 Gtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製
4 Z) a7 C2 J8 E2 h* K6 Q! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ d1 ^4 o7 }% e& a; `公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
0 }) W3 ^3 u' Ewww.tvboxnow.com夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
4 r( o/ {3 a) F$ f1 d0 Q$ t8、大量喝酒tvb now,tvbnow,bttvb9 c5 G9 T- m1 e) W& p, [' M
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ g, Q2 z7 n7 l1 k$ @! lwww.tvboxnow.com9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb: l( ]4 R) ~! ^! Q2 N. ~ l2 I
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 f ~/ @ a' U% o3 q1 P7 P- L
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb2 B8 J K( p* @* _. [0 u0 z
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
) s# u1 c, c" `6 W' m# s. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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