■1、大蒜－
6 [; w2 |' Y+ r7 k2 H3 F4 ]www.tvboxnow.com含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力6 O2 E/ A% |" p5 ]) H2 k! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: x; S2 Z! {% g
■2、杏仁－
1 V. M) v% m( h l& a3 g含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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3 y8 [ K' v6 C% I! k2 @4 h5 R/ Z公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－
7 ?* C2 S: ~5 [7 U, q, twww.tvboxnow.com是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－
% q9 w0 t/ _( u1 q含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－公仔箱論壇; @2 z& N! ?5 c" ]% i( }* Z" m
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障公仔箱論壇 y, j. P, L) D% ]0 d. k! D
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■6、鮭魚和沙丁魚－
, u8 x6 A) l% a3 E( ~公仔箱論壇富含DHA，有益視力) [1 ^% u* u, s( Y9 z+ {
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■7、綠花椰－公仔箱論壇$ A" ~, p9 [' W2 _
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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2 Y' w) d5 ]) R. S, `) d公仔箱論壇■8、黑巧克力－5 g( w @ m5 e3 l9 U
含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; S, [" U9 {" {
" Y" C( X4 E* S. g公仔箱論壇■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. I; m% ], j! ~( `9 h/ R1 Z4 S
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基www.tvboxnow.com) }& e+ q- z/ {" L' M
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■10、菠菜－
7 v7 D3 a6 X. t2 w8 J含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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