科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
' W6 \6 |' L: f9 N- D# K: |2 D因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
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1 Q& w+ ~- t# _1 r! A dwww.tvboxnow.com不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
( s' q: v. L* P5 v f1 H: y2 b3 etvb now,tvbnow,bttvb脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
' y# m# ?; J* O/ Y1 r8 F D' K0 ]tvb now,tvbnow,bttvb體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
6 E G! L3 @/ h6 y# X% atvb now,tvbnow,bttvb超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，3 S% p# W: Q) u% b" C+ M3 t/ D3 ^
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
" k0 p, R" _8 i7 O2 @, Kwww.tvboxnow.com增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
( D- q; A' H! R2 `, X, V1 u# ^4 I味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
4 X# r& p K _$ S一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
0 X# m- f" \, n& x" D4 C. ~是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 h4 Y1 i% d
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
9 e1 |( X6 r& H2 Kwww.tvboxnow.com減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。: [. I/ }) _3 c; Z
" ~& I6 F- @0 D) F2 m h5 U不想買菜——tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 m' n% T- q; s% K
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb: I& f1 a+ ~8 w4 U$ J2 x
很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) _# L# X( `3 P4 W
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
( }% D( f' L! q/ J4 m+ C" z都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
8 R( O6 J; w; A. ~5 g+ C1 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 W* n: ?! J4 }( D" ^* K/ |
不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、www.tvboxnow.com5 c- g# E N' ^- O \; W( p
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，% }4 T, C8 u( i9 K
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
2 p, d+ I( H8 @: Dtvb now,tvbnow,bttvb第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
5 d2 x- c- j) \+ @8 k2 ?8 _tvb now,tvbnow,bttvb要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。www.tvboxnow.com& i: q. a3 W- y$ A! O7 ^
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不想體檢——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: r! a# ]- U/ D4 [
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
4 J, S( v: K0 V" k) }) T* u健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb" r# }& B6 F2 ?
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
% C& `& ?: w* q4 ^公仔箱論壇或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
: w* d7 S" x0 d5 x( [0 k2 ?3 b乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，3 {7 D( a/ |2 x/ }8 [6 [, C
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，6 N5 @% o: W# f3 r
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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