按摩小腹可調氣血，排毒養生' B s9 c( ~# K2 e( z+ y( ]
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
; b4 W1 T: m* o: f; S公仔箱論壇用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、www.tvboxnow.com; ^+ B5 k7 {& w7 W
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
( o/ g6 f' O$ l& `8 y; Q1 o4 q3 O$ ytvb now,tvbnow,bttvb拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
/ ` ~+ n! ^: Itvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，公仔箱論壇7 m0 r7 c' v: e" o$ z
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。www.tvboxnow.com( Y# ^9 D" o9 @& L
# r% P; a' K# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
% l3 [1 G, e! l3 gwww.tvboxnow.com經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，% |& e# D$ F% B# l. p q0 w3 o
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
E0 t& }6 {7 dwww.tvboxnow.com先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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, S+ W2 O8 Q- z1 f2 B/ A! X6 Ztvb now,tvbnow,bttvb天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
) i" V2 B2 Q& z. z所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，& ?! v q" O! e2 _, j* V: S
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，公仔箱論壇; u; v5 k9 w! d; O3 v
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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4 y( ?8 ]( p1 N9 X* o: N1 f3 \公仔箱論壇除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。公仔箱論壇" I/ i9 ~5 S7 S( C, O
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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