在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
% y4 [6 e5 b3 ?/ b6 vwww.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 h- b+ D- ?& m/ A+ F y+ s
+ w6 D! y0 q; N0 H, m一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb' { M- `! D, `4 s! b
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？ m! B" X% I1 ]& v5 |5 D2 F
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# X% B2 s* @8 v3 O* s+ U& h8 M也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇+ Y8 w) f' Q) y' ~; A, b
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇0 p7 P' j* H+ J
& q' j' `& T; T/ m& Q公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb0 f, ^+ e) N7 D
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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" f1 ]" G. f9 b5 Z4 u1.快速喝湯
j+ p7 s9 V# [0 y; p9 y一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，www.tvboxnow.com9 Z% @3 F% @- z
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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" U6 z- R6 B# g' \: H3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
6 M: j/ W+ y; x/ e( L( jwww.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
$ B( m# l7 n) Q$ X" lwww.tvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！www.tvboxnow.com2 @0 D1 s2 u4 j; |- z4 d
) O. ?6 E' Z! ]" W4 Otvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
/ J: H% T W3 W# L* _9 ctvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
! \$ @4 J6 [ ?0 T7 a# f# lwww.tvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。! c' |( t/ X2 N9 X
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4.湯泡飯
4 \9 B& |+ O! [) T, h3 z z米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
/ F' u8 M( i! {" d: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i D1 O& Q( I9 |; r8 C9 ~: L. \公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
! x5 g( K' D. A+ S2 O3 A6 P5 C7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，- ?; x5 V7 c( s4 D7 f
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，3 R' k0 H6 k: d& f( n
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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4 f% v! M& w: ?2 r$ S$ E2 |www.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇9 }/ s. i3 K) m% k: _# Q. P" |# @9 C
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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