在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
8 L! \! L. x/ k5 w ^公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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+ e; d0 Y9 M$ q0 t一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，www.tvboxnow.com, L1 ^1 b' S! ]2 @9 V/ t
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？* f' V% R* e+ y3 q5 j, e* ?
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 ~3 X8 G/ m% u) ~0 j r' z也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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9 `$ F0 @+ ~* h, O% j7 Awww.tvboxnow.com但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
& o" [7 j8 W' y9 t; [1 H9 K8 F+ Atvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 d; ?2 {' [
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！www.tvboxnow.com, A; I: U4 ^: c1 F. d; R7 J
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1.快速喝湯
1 o3 O- @, Z! {- V4 ^3 k. d公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
$ z+ b, k" G n9 g+ L$ H7 t" }+ E% \& S公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。www.tvboxnow.com2 N$ X1 e. U y1 Y* H# h
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2.熱湯一上桌馬上喝
5 {( ^, y, ]- A p: d4 _www.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
' y2 X! a9 I# P0 wtvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
h0 y' \* B: @+ H( q3 O: D公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
+ R1 h) y5 b& r9 }( P公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。! k7 Y) m1 x/ Y3 L2 h
0 a1 d0 Y: m: _5 L公仔箱論壇4.湯泡飯
: i+ P5 y B& f3 G, h# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb" W$ V! j8 i! v: w4 |4 t1 N
* b9 B3 r6 Q; A; gwww.tvboxnow.com5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇% z/ Y4 p7 r, \3 C0 P
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 Y& k/ A3 u" @
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
* B# T: R. d. T$ ^公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。- l) Y" z3 @2 z8 C5 l& x1 A
. \+ l# M4 |# btvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k N) S& g0 z: @
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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