在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，, a, w j6 Q( I z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _9 d" {4 m5 }
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! L% S% @7 A$ d0 J8 f$ t/ ?再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
K/ N7 s, C3 Y* i$ G專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
7 F4 `. f1 {- s* ~! K% ltvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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. }+ [0 p! {$ L但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
h ^+ d5 ^5 L$ `" a( T* p影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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, q4 I+ S" [' m+ N- d& z8 M: p其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，' X- ]2 P9 _3 Q$ |6 v3 E1 s
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇 B# k1 C/ Y+ Q' T& e, k
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I1 T8 t% h& S6 D \
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，3 F! O3 I+ R& l' ?
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝( p3 p b! O! g0 d1 v& {
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 w/ t/ h7 f6 e; _5 p/ {tvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
9 h" J7 R% _+ W1 P9 P/ Q) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，www.tvboxnow.com! d# Q& x5 [$ {
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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* @8 |2 x$ v" z( B, n4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb( T' L+ q: {3 w& N7 t( ?% N
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb9 }* M- {: S5 k7 C' r+ L
0 J! c5 L8 s" C% Z8 `tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯- ?, L U4 `8 ^2 r. z( a
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，7 x$ c) W* n6 ~ c% i+ e
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
; Y2 [/ C( f% t2 |( [# B" pwww.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb" h2 c% N: t9 B, Y
a8 ^) }+ _$ f: _冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，www.tvboxnow.com: P1 h% o1 [+ A6 w
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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