在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* \3 k& y: j0 `9 Z2 Z5 c) ]這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？www.tvboxnow.com( C( U' j1 m: m
& T& Q& Q J8 Q% [5 O& `- J' k. U一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& X/ l1 C( H, k! q& C5 o再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
: x) j9 {0 I8 p1 D9 r e' n0 b& z# }www.tvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( c- z0 d- g4 C! z公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
: z W& `! X0 s q+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p( ]0 k- W: M# U但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，www.tvboxnow.com% E' R/ [) I4 B0 ~
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
0 K8 m' n7 k" K% ] d; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, B" ]3 P9 \2 E% {; c
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
9 J; a$ ]- ~) P5 T3 Z! o; r/ ttvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
8 b$ ]) \! l" {0 D+ e" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ d8 M0 n# q$ z( t: a8 X( O
1.快速喝湯www.tvboxnow.com [$ C) V3 j) ~' d' U* y
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- }6 E- o7 U9 \5 f9 s" P吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝www.tvboxnow.com% e( M) a0 }5 |* U) k8 R M9 z
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
+ y; w/ ]: t9 E$ B5 m6 j公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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# G1 w; [3 w% Q: \& X3.什麼湯都喝
) k$ v3 w, B& v8 r; i1 [# Xtvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; P L$ |6 b& Q+ n6 r* f特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
/ ]& {6 J5 V. c5 `7 c9 z2 _公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ `# i R5 V4 Q4 w
5 o: G, f5 T1 i& X* ^# f% Ytvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 g# |1 @ F* q, v. |4 B+ D! U
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb: [0 s' {9 |( M+ b2 L+ Y
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，www.tvboxnow.com! P& k/ U3 S6 A m
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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+ L4 O" }5 R+ B" q8 gtvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
) I9 b6 a$ H* q& v& A但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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