在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
' r0 P$ @; e# V4 |& p1 e8 f, ]; l% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？www.tvboxnow.com) E$ Z3 f/ v+ G1 A. L
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb# F# D! ?* c' h
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？1 O: v# j: x) q* q& ~
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇" F8 ]. i# ? q1 t7 @% C
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# l9 m9 p! u% S1 S* l+ a! ?* G8 Q
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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: _) I+ \, r( U9 @" \9 P3 Vtvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，) y) M; e3 k& G: {
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！, J' }0 B( ?# J9 `* X! O, x
9 B& t* \6 |6 j; X" @1.快速喝湯' V ?5 D8 R( Z6 P0 B' ?( B8 g
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
: }5 `) H: q7 s/ c' A* J ]% n公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb. \& g% D% n; o- ?* ^! Q$ L
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2.熱湯一上桌馬上喝
2 _( F+ T. s# G/ M/ z; T0 z7 J: l) Pwww.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
. F* ?( s$ Y: Q1 Xwww.tvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！; x1 d) M* C7 l! ?7 B& j$ I* ]0 H
. b$ Q9 s+ k: S. C5 q9 W公仔箱論壇3.什麼湯都喝公仔箱論壇& _3 C' l9 d4 V# s0 s7 O
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，tvb now,tvbnow,bttvb& w7 I5 m/ F; z% j* y' w& S9 j: O3 T+ q
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇1 C s7 C& ]; Z8 \
: C( j3 C* I/ Y9 v4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb' e4 [) G6 ~$ v: J
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！' Y' R7 I/ t. ~# B7 S
( @5 z) W5 `& j) q2 ~$ v公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯www.tvboxnow.com6 Y' f- S, u7 z/ Q; R7 q! T3 h6 G
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
9 ]% l. w* E3 l5 z. r. O4 k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的， o# P+ v2 _6 j: b
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。www.tvboxnow.com2 X6 K( U7 r( i- c9 M7 k9 R9 d
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb, n" t5 L1 n( T e# h& |" z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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