在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb$ a6 M2 x$ O' b' G* J
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，www.tvboxnow.com4 y& S: Z- ]3 K* V' |- _
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
- ]2 |$ u; v2 N' t- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, F" a) R6 p- U3 V) H6 {2 q% F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。5 X- P2 y% }2 _9 e5 Q. X$ U
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，) _# ?' L- _ B4 _) r
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
- x# Z3 q% [1 z4 a可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! M! C4 l. c
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
0 {4 l$ T) F3 }0 Y k' E9 R公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。www.tvboxnow.com5 q, B+ G3 K1 P6 ?; j9 U2 w7 O
' Z; o. Q; n+ D, E" P. x; ~www.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝
1 `$ r* o8 m$ \5 ctvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb2 p% A, s! M/ R1 y0 H6 p: J8 W3 t
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！www.tvboxnow.com1 u, p+ T, I+ s
9 ]! n* i5 X* i6 E3.什麼湯都喝
% e+ l6 Y' r+ m/ C0 P1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 [: ^7 N2 t2 Q3 i+ K6 q, i
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。2 l! r( o& t# f
' v4 B5 ]$ G+ ^3 R7 M4 K+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯www.tvboxnow.com6 n. w: z. w- O8 s
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb2 p" T' G" K+ ^6 p( `/ z
! i; P6 h* K: o3 p- Ltvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯: |" p" Y0 e5 c4 J
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，www.tvboxnow.com0 `/ `1 p* u6 Y& ^. R
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' y& k% t# m
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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( F" R8 t- K; P( r冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
/ `! [" A- F/ wtvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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