從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，1 L3 \* o% `) I) w
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! K$ k7 T" y: T2 E! i6 P
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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" i9 o' J) W: z3 [9 v4 U, Zwww.tvboxnow.com因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ Y' s$ f0 C, p6 x9 ~6 T# W, _
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。公仔箱論壇 [6 v5 v5 ~* [" q
其具體自我按摩方法介紹如下。
& [ k' F" t9 X3 K/ ~$ z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, X- P. s- T7 o J
1.三陰交
" c# M3 L& E; h9 p0 N* l[位置]
, h$ S% o/ C, Z* }4 C0 s4 E位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇# _- e( v0 u' }
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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' [ F, g2 v6 g3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
. N, K2 k& c; ~8 l9 d TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
% ~* p* B" m" W7 d/ awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z+ U: g: r" A4 r3 u( |) \
[方法]
& c8 y/ n. h3 nwww.tvboxnow.com直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海tvb now,tvbnow,bttvb) F% a0 K1 j& E
[位置]
5 T+ p6 f4 C: u: P% ]9 m位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
/ z; q# J3 z: p0 B) G# E1 j' w9 V醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇: V5 B* e. ^, k' n3 D, p( | w
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。% y) D( K' G8 w$ o. z* A1 \
公仔箱論壇8 O; r; [4 I8 S; ~: C5 U, R
[功能]
8 r, U2 e8 z6 @調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ s" V2 a& E, @ h* ]. o" A* |; ?
/ O7 I/ @: ^/ r6 v9 cwww.tvboxnow.com[方法]
]& A3 z) ` s9 ~; q3 Cwww.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 x+ w! X: b$ j& h: @# ^
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3.合谷
0 C- k. Y& T3 ?www.tvboxnow.com[位置]
2 o% }( U' F1 }' b! P' ?5 K$ ltvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
" j0 b& f, }2 d- G* B+ t: r/ W* H7 R8 |3 o一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
2 R9 [* a! k) W/ Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S! d5 `. s9 ?4 `" D& l. g, j) _* o
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疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。) H" ]& t! \! L: k
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4.曲池公仔箱論壇0 e; |) c u5 i5 E! k# [
[位置]
, v) ]0 j- p/ y& R4 X- z8 F公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 l: j1 o5 I
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。3 X8 ]6 X2 R" s
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[功能]
0 v; C/ X$ O F$ P& _1 G$ o祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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[方法]0 u! E" N1 _; e
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。! ?, }8 \8 p) ~7 G
5 t; `/ c) C5 T6 J, C( s- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.足三里
- X5 D8 e- _. F- `- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]www.tvboxnow.com2 l9 x$ a- F8 B; z9 q
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、& L5 x* E! @1 c2 x
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇" \8 G8 B8 |2 P* R( r& K5 y2 |9 p
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[功能]6 |( o' u# ]& V( M7 L4 n) a
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。/ i/ M3 Y. K8 \
公仔箱論壇9 y$ f# Q6 a# T: b* E0 s( _. t# v
[方法]4 {' n% C( k" {- w
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 C+ |( D+ {8 u- x
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，3 {% a" A8 h. v; B& n6 Z
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ c- z \' ~
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
% q$ N: ?# z+ f5 i4 d* n7 |. ywww.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
$ m+ X* a- a2 e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb# b" l* f& h% @5 @8 u& | w
! q& E9 C! Z, ?$ P ntvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩
' P7 G: `; X S) }公仔箱論壇方法：
4 e/ M: O1 _% ~) H5 O每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
; u8 d' A: O( H* r用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。公仔箱論壇% {7 h" |& v, S8 W
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
6 a7 D; i$ @6 X& U4 ]' I公仔箱論壇% D# D& [0 x7 u* o9 b, y. L
注意事項：
/ n( R7 K3 A C( H# u按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;* V4 b! Q2 |! z
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb( b. ~( P7 I9 n3 O- U
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。" s1 ?. C$ f/ d+ H+ Q5 J. f0 S
' q6 y4 S I) Otvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O! ^; s7 O/ W9 H
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
- P( Y! W# ~% c6 Ptvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
- L I9 L& U( s3 f5 Otvb now,tvbnow,bttvb從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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