從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 ?5 e9 l4 t4 Q: L+ t$ r5 U2 vtvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
& y0 C) X N2 _( B: C: H! K5 D, z; [故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
1 t( v7 p3 F, U9 o; `www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb s! B [+ {: K5 I- a
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; O/ d8 T& ^( p* m N
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
- i5 z5 j0 s/ p2 S8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
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1 c% Z) F% J8 |3 p6 I0 L1.三陰交www.tvboxnow.com9 t" v+ P7 h, C6 X q
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 e& W# b5 P/ A" ?$ z4 p8 }* S
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
3 m* K/ r W/ d6 s3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。, U4 j+ O- R2 r ?1 ]+ b' T
1 J0 v' P6 H: d% F) a4 ]) ?, btvb now,tvbnow,bttvb[功能]公仔箱論壇7 U8 D% n8 Z _" j: z
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。4 K1 v1 ?- S+ H0 L. G2 W
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[方法]
. j, Y7 _, @) `0 C5 ?: q" H# z; _直刺1～1.5寸。可灸。www.tvboxnow.com, l1 E% j8 d/ x
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2.血海# L$ l. u7 R, B. s# r- J
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w0 ?- c5 }5 |
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇3 b+ }4 F( r& K# q
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 X0 x! k U% g1 p+ y" {# b
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
" V1 Z- t- S* L' ^2 c4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% ]2 |- u' r1 ~/ V$ R
[功能]+ X" C6 o9 M) t) Z" i$ G; m. T8 U1 G) w w
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇1 l; K8 B$ P6 Q7 Q$ h9 y. n
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[方法]
0 Q- ?" a d$ A/ Btvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U3 H0 Z1 E( E; x9 H; M v4 g, R
8 L- m6 c K8 K( ]. ^公仔箱論壇3.合谷
4 |* |! |# V, O* ?www.tvboxnow.com[位置]tvb now,tvbnow,bttvb0 w* f6 M0 h% i0 N
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
' Y( n& ?0 j7 Q9 V$ Bwww.tvboxnow.com一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。; Y8 I+ o- b/ w b$ R2 D+ e; Z) h
www.tvboxnow.com0 Q# _ { X7 |- r% p8 ~" U+ w. V
[功能]
4 l5 r/ F, k' P9 M! b疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
0 p( z+ G: b! }% _+ b- ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* r0 _3 X1 e
4.曲池www.tvboxnow.com$ R# R0 \% y: M6 I2 K) a
[位置]7 H- ?# J, N, f( h
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
. F/ [% {2 a4 A% U2 n) e) M# \公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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- B/ e6 y4 d" j; Q% @: {: [[功能]1 K. d9 R2 y4 ?6 K
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。# P/ c+ ~% z$ ~$ f
9 j7 G- M$ M) s公仔箱論壇[方法]
3 Z" S3 v3 ~2 q. Q) L1 K9 W& M直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* ?# Y2 b2 T* _( h
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5.足三里
) k' Y- K1 x' n: @, ^/ k0 G公仔箱論壇[位置]
6 k) P+ u# W4 ^# C公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 w* G2 v/ i' J, x" K
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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3 d* u/ K' W$ R5 p6 O4 M% a9 |公仔箱論壇[功能]
! g+ F1 Q: s- j8 Y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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* h. L; V6 J! E. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]www.tvboxnow.com; o2 k" m m2 N) K [
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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% g/ z; Y9 E' c0 T* Ctvb now,tvbnow,bttvb人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
$ ~ X& X5 S' k8 ]% H7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
. H7 L8 u; Z+ S% x( W7 R# o0 V每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，- I, V: n9 z- [1 e1 c7 f9 @
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇! C! g/ H+ Y* i& m
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。www.tvboxnow.com' }0 W) V I; W) f/ H1 H# ~' @7 |5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: |# B/ N% n* G1 E' S4 e0 L
逆向按摩
1 o+ _2 p2 |$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：- U9 k6 Y0 }3 y% y
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
* h; s( o1 q. r8 L1 E用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
# E) T5 `! U! \6 N1 b也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb/ v& y9 \3 m, `
, S0 H- ?& |" z; }5 Gtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：- J3 i+ @/ Z1 |1 i: e6 A
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;$ g+ V* j6 P) q# t( q
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
7 l( w! g5 q9 Ntvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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X: Q1 T, @, f; K" d u+ Hwww.tvboxnow.com面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
8 N7 y k/ Y, _. htvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，0 M7 T; n) \% J- Q2 q: S7 F
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇2 k: K6 z+ j* L) o0 ] j$ J
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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