從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
' q" S+ k: C% g8 d% y; a2 q& X$ K與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
+ F+ S) A) z! j故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。www.tvboxnow.com. Y/ I; \3 m! B8 m! s
2 a; l4 K" E# S2 gtvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb9 N2 K/ B* G& s
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
. G% I: F% E% A+ }0 k9 N$ E8 A3 B( itvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。公仔箱論壇, l( H& z8 i1 a- S2 k A
- G. m8 D0 u {; x: V: Ntvb now,tvbnow,bttvb1.三陰交
3 j- z1 `4 {7 J8 ?[位置]
9 ^+ S3 @# n/ P. L公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; r; \' P7 S
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
$ ^! Z1 A% Q% @* |$ ^0 X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K1 E( M! R( r* {+ E1 F[功能], g4 k) |) ?( q" Z( p' s% x
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb: y9 K* M. A# w8 B' P: J6 f
tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 S+ N. g! n& _1 ~0 _
[方法]
; |; h& _0 w8 ~$ P; c/ i3 Y公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。0 g; X# d2 ?1 g# Q, w
1 w" z M" a* J# p( b2.血海
) Q0 Y3 [) i& D, R8 \1 U# U: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
9 V4 @+ D6 ~- _6 |! gtvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，( p% p- U5 F/ h8 Z' x$ T- v
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
- k- \8 G+ M5 |9 R$ B5 p& @拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。www.tvboxnow.com# {. o) F+ Z3 { \, x) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 R, b& o: u' ]& `
[功能]
& b% P' ~( p- k4 ntvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。2 \9 `- Y3 e" i4 S' i( v5 S
公仔箱論壇* s$ u" b8 z; G! y
[方法]
$ C# V2 p4 `% B+ d' \4 N! w9 P6 H" o' C公仔箱論壇可直刺0.8～1.5寸，可灸。
' G( w3 X5 F3 h. z; B/ R, Wtvb now,tvbnow,bttvb: i8 _ [& w, _* v% C
3.合谷
8 i6 y4 K) W8 h5 r7 o! k5 m[位置]
1 w% o2 n$ G. \7 s位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
5 g! _: c/ X, e- @/ e+ \8 n一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
$ T. y: E1 j& `- n公仔箱論壇
; b5 D/ e) g: j+ r5 s& S" x. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
- \" M/ [/ o& @7 X% A" dtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。 s5 K& P6 @+ p' `
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4.曲池
S! W: v' O! R1 N2 V0 V; t2 Y[位置]* u6 E* m) b. u1 k8 q: U8 D
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
' }% E+ R; {7 K$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
* ~0 G8 M y/ ]; D* n2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* x! u: a# T* I: k8 i9 Z, A
[功能]公仔箱論壇9 \) ~+ b6 T6 e. ]1 }/ \1 A- ^
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。$ b' w" m' G' q
9 O4 c' @& f% r8 s+ a% Y3 v6 P4 z[方法]/ l* c! s5 ]. O. B" f- ]; {
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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: O |% j' a- E# h S5.足三里
# i3 x& \* r. i3 l( P; X" ?- twww.tvboxnow.com[位置]公仔箱論壇7 Z4 ]3 @& d4 i* l3 m- z l
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? F7 W7 k1 L0 u. g0 z4 X1 X$ I
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n& R* b+ ]# o j
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9 S. K7 N( D5 p! }+ X A3 Nwww.tvboxnow.com健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb: k0 V$ _) b4 d8 t- s
公仔箱論壇5 V" p5 l7 `1 K
[方法]( @1 f) O% Q. @" s+ p G& j
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。! E; r+ g* s& w1 F
/ O3 @5 p( ^( l# jwww.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
- h' Z- W/ _. N5 D6 `( Gtvb now,tvbnow,bttvb難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
( G X, _+ ^9 t! }- `2 A+ c每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，2 x; X- W; @; n& R
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，www.tvboxnow.com( y; Y1 s: B9 U8 q" a7 l
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。" G7 j+ ^0 _) ]0 H. q; ~/ [
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逆向按摩
+ G! B8 T1 l) q E& ~tvb now,tvbnow,bttvb方法：www.tvboxnow.com1 Y7 K3 J! W! J. E! H) N: I1 t4 e
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，www.tvboxnow.com6 U( @- e. `: t$ C4 j
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
6 V# c. m6 Z+ H* U, s( L2 Y0 ?www.tvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。www.tvboxnow.com: W& g2 X+ \0 ]9 z3 K2 V! a7 s5 W4 ~
3 a( v/ q& z' f6 c公仔箱論壇注意事項：
5 y) s3 X w. j# T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
& \0 E- h' z$ }: l9 @7 Otvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、www.tvboxnow.com# W A3 d# I' e( \- t& l& S
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。( M8 u; T4 v) v. _
9 I3 n& I8 \/ ~ J3 H9 V- A6 Jtvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，公仔箱論壇( [+ R) {" ~, T
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
9 S$ ]+ r! I5 ?" L增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，% v+ M: V" j* p$ {. K
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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