從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，www.tvboxnow.com$ R, c! y5 Y- ]5 _
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s9 K7 w& t' X# y$ K, e
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb; y. P& N) u- _3 B3 P
www.tvboxnow.com' T0 M2 D! ^2 H6 o
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，( e& a& B( g: ~; X
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。; E5 z- T1 N* K% F
其具體自我按摩方法介紹如下。8 O! @# C3 T9 [5 S# G# S- V( \0 d
7 s9 H$ G0 `% D$ @% v1 b1.三陰交公仔箱論壇7 F: z/ S1 n1 \6 `( {7 J
[位置]公仔箱論壇 l" r5 P& l0 x9 Z
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
4 h0 ~$ Y1 v- o# q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。$ c6 E/ y$ @3 B8 p p! R
6 D% ~( M& D2 y" z7 c4 Ktvb now,tvbnow,bttvb[功能]* j: t# B! l& p7 P$ o& b) U
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
* |% r: l2 b6 A( b4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q$ N- q4 o* D公仔箱論壇[方法]* l8 p L, N! s2 [- b' F
直刺1～1.5寸。可灸。
% u" `6 ^! u* a( l, D4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
* _( s+ \3 C& D% {公仔箱論壇2.血海
9 z; q% X! N* u5 C& Q3 a公仔箱論壇[位置]
0 s2 p# |" V% Z& b# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ V0 X, T9 H/ N8 T' \2 p: u- O6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
* K4 s* z2 K; F/ c- Y3 l$ D0 N" p拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
( c/ p8 s0 K o! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n* o( Y# P Q- c6 |tvb now,tvbnow,bttvb[功能]& V6 I) r+ o- S4 A t0 Y( L, S' e T6 ~
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。& W1 ~1 y9 s4 W- @4 d4 W7 H2 L: B+ c
: Y! d1 J1 t2 u* b( S! o0 P[方法]
5 \+ S; p4 S) {" }/ @ f' etvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。. T8 z3 [4 V' T. H3 C4 N: a
9 F3 c2 q+ p% ?6 T7 N1 X9 `; B
3.合谷 s3 h, L/ u& b" V6 b
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb- H3 u' i3 Q* {9 i8 {: y. [) ~
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
$ T) U1 ^% |: a# Qtvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
: x& V, C) }( S) pwww.tvboxnow.com
6 V) j; z" ?# s, F3 A+ N; htvb now,tvbnow,bttvb[功能]
1 b d W! K( s9 Y0 t" O) iwww.tvboxnow.com疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。9 B0 s, v6 l$ S; H1 O+ J+ w$ A w
3 B+ W# z% O9 {5 T gtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v z2 M0 b+ h* t) r9 G- ^
[位置]
# v0 l6 s3 W% k0 [2 V位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，www.tvboxnow.com: K. u |. p3 a2 d) t# L
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。7 N1 c+ n# Z5 n/ W7 ?7 N
7 Y, c, e, V8 h* W/ G$ }tvb now,tvbnow,bttvb[功能]
' c4 r2 E$ c) b, }: n$ Ewww.tvboxnow.com祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
1 h# S. f- K6 M$ Htvb now,tvbnow,bttvb
$ ~5 d4 {# J9 h( O6 l! A[方法]
& |/ V& i9 B+ @6 f. O8 {直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) j4 M/ j6 J6 b6 Z4 V
, D4 L+ q8 i0 ~& ~9 z# v5.足三里
0 o" T. x) J& n5 t T" Z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
. Q+ Z6 r. ]; c! z/ Dwww.tvboxnow.com位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
0 g: G0 d. K# ]( a, _$ ~3 d& gwww.tvboxnow.com於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
( X" A' W- g7 A: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d0 ~$ g4 k) W, f( J2 r
[功能]公仔箱論壇4 r% K s$ o% U* [2 t( O5 S. [
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
" r$ n& K7 h: w2 C ` C; W5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q5 z4 }8 ]1 S' R
[方法]$ I9 ]1 Q" k1 ~8 B8 ]4 _7 [) o; A
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。0 m( a" T) W: s9 O% s& n
www.tvboxnow.com+ w9 |- r+ B( w+ @1 H9 [
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，% p3 V- S4 [2 Z% _/ C# d, p
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。公仔箱論壇6 z f6 W1 R, n: P' j, k
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
( ]+ e$ Y# L& w8 \2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
x2 |* v/ W* u+ [tvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。www.tvboxnow.com( n6 F7 A, R+ S% J. V; [
/ n5 m4 h/ }7 {) @% H
逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb" e9 ]" w A0 s: c2 v
方法：www.tvboxnow.com1 f+ X; K1 Y! V7 s6 _
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，www.tvboxnow.com. Y& N* `+ M! t9 D$ I
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。www.tvboxnow.com/ O, q7 l% I+ S& i1 m% W2 x$ x+ i
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb$ G) g( N# |1 ^- m% F
8 M( Q! L+ a* k注意事項：
2 n o6 F* `. R" r0 g. Y: t0 ^) X, Ltvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
' e: i1 `2 V! Mtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
( c' b& W2 `! E; Y4 V, J% s& ~ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb! J# E2 B& u6 l/ ?
6 X$ l* W* T8 K. I
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 S& k$ S( Z* p; S
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇4 A( @6 w, ?1 A* e# {) ]
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 A {; m3 g W% i6 p& R
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
