人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
* N4 a% S3 S& `1 u* p% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
9 F6 @( L& V& Q. H N- kwww.tvboxnow.com如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。! Y. L! j& S4 N: s" R5 Z" F5 S
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
( v! S% u8 ]- z7 H' C8 ]tvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯+ s- R4 [' |& r
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb+ k2 {$ z3 J$ @6 w* _
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
( l. j8 O2 Q! W# q7 gwww.tvboxnow.com肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。8 ?) U; f3 l! @
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；公仔箱論壇7 h+ z; u1 {0 T6 B7 \0 B/ j% |
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇8 ]% {! ^) j2 _8 R& h. d/ ]
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
5 G6 D# ]. w, q" b3 F- H& @* B公仔箱論壇1.黑木耳：公仔箱論壇* X/ [5 D1 w j- v/ _* R/ Y
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇" ]7 H6 F: K& ^! \8 g
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。www.tvboxnow.com( W! C1 Z/ J! z; M
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。$ e3 T- m% W) L: c7 S% A; x- F" Y
) E% L0 D0 i+ k6 B3 K, v9 ptvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：公仔箱論壇4 ^) t3 k* l- g8 O1 O
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
- Z+ ~' ]& }5 B+ L6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，% }, f3 B, A4 ]6 O* r; G
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
; z+ O4 z8 B+ E+ P2 [, C- ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 U3 X0 w4 a% b5 A5 c/ B. s: f
3.生薑：www.tvboxnow.com* L5 e6 t4 f3 ^1 U. I& y
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，! C; D) t6 Y$ p' v1 d$ T5 h5 Z
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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6 w0 h# G$ d) v) e: {tvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：
7 r1 e: Y1 Y4 _; M7 S《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F3 ?6 n$ c" f. {9 O
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
6 X! W- u' M& v/ v. D: I4 G5 J4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M0 v( o1 T. K& N
5.魚：
/ ^4 \8 m V& o J! Y公仔箱論壇無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、, T/ F* }6 c) P, n; K" u
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。公仔箱論壇) f/ x! E+ ?& h7 E' {, m$ W8 t5 j
) }0 X, e7 y4 O1 A% E, `" F$ T6.蕃茄：
: s k, v# s0 W# T% [ M bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% ?7 f& b, f
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，+ |8 t' U3 S r5 u" B, }1 N
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。+ Q* W2 N! I( D
3 N' |! n. u6 c& [3 @/ D4 C7.山楂：
1 U% D$ t9 X& mtvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 k1 N( p9 g7 t% E$ C
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇8 { q, f4 Q, u+ J* g5 w
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 g8 `, _5 t* M @
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。/ S9 V Z9 O: `; r/ v
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8.醋：
* j" n( e) i, A* {; r公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。www.tvboxnow.com' r/ ]0 l5 Z3 c9 s7 Y# o- }% _
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用www.tvboxnow.com( |8 R' F! ~; i" b8 h
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：公仔箱論壇& N' L4 @" H0 A1 v. d
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
4 ]. I, L6 d& R B( V《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
! E+ T+ V6 M+ B+ L5 I. y《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
: M) p6 y& k5 z2 B5 i公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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5 k% o% `- ]9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：公仔箱論壇1 u7 y" x# _+ O* I
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、tvb now,tvbnow,bttvb: h! b1 ?* x- `* ~
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，www.tvboxnow.com) V, n+ k0 `! Z! S* D$ z/ Q
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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