人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇0 {! W, l4 J0 k% F
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，: D1 A! @5 g( |5 J& ^# D6 l
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。* u; [ q, A7 r6 r7 r
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
* `: \/ B5 r1 s: F% c% `( |4 E公仔箱論壇從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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3 R2 X6 \: N+ t& p& M5 H體內瘀血阻滯. i$ {$ j. e$ n+ Y! Z
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
1 k1 o$ M1 U& N& A主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；www.tvboxnow.com0 |+ ~- U) {1 d$ p5 c; j# M: `9 [
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。www.tvboxnow.com; {- e8 i( T+ T: j
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
# d2 d" |5 ^! h9 B- o! n皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |3 Z/ j" A4 q& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- t' R' |" H) @* v& J( h5 [
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb; N0 O+ w8 P) [5 T5 X6 J$ R3 Y- O
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
7 L' p2 C! j! {4 y" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳：公仔箱論壇& q- ~/ e8 z& [% \& E' e
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，- H4 Q* Q: q3 I. f$ ~+ o! u$ A
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
: a+ N- X0 x/ n7 J" y黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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+ D4 h& D. v' ^$ g' B( ^* V2.洋蔥：! ?" ?; `( \: {( m' ~4 i( M/ ]
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
$ |9 j; e* y7 Y6 C% L* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，- C! c; t5 Z& i) C
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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: W8 r' T* n* ?+ b3.生薑：
, d; f0 D3 `- W. P: `www.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
8 Z: W/ f+ @7 ^3 v* m$ f生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。" J+ X. O( N& b4 h+ j
8 {# i* u8 R V8 l0 ?: |9 a. [' Y公仔箱論壇4.大蒜：
+ P: i+ z) l j7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
; E! ~0 Z w8 ~; f9 k大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
6 d/ J, w. b6 a$ |: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" C0 D# K! G0 G1 R% S3 o
5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S n9 S8 z5 F5 u* e6 }) D' L3 M
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、( B9 |8 W) q' U" I( W. j, [
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。; }/ M6 p% L. U H
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6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F* k: W6 F) p. X" v* E
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb( f4 V& H6 [$ }% V; Y: f
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇* Z! j1 K. H& G' c
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb. r O* W5 _2 Y3 `" D# R
# q+ }. C2 d( z% i; s, @7 i2 g7.山楂：
7 \2 X- [% F; Lwww.tvboxnow.com酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
: x( e9 e, s+ B3 A$ ytvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
% Z. V) k; W% c, Dtvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，- I) F+ x" P, Q
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 r( \4 [) W9 G1 \' Z! I% v
4 Z, j4 W4 T& }0 g, Pwww.tvboxnow.com8.醋：www.tvboxnow.com; m: \" ]7 }' U. G) ^2 l- \$ \
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
9 K" `& B4 ?6 [; v- d# O. ?tvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
- w6 f2 ~/ p5 n& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
6 L, ^( S( |5 d+ g, F% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X( I+ y/ e! v) B( @( \3 ^9.黃酒：
6 @ ]# y, P& g2 H, Utvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
2 K6 G# h: C1 H4 A3 h0 Q: S* a《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb7 \. K( m. W4 r. P+ p# K; j
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
/ @& P, p4 v# S& ewww.tvboxnow.com不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。www.tvboxnow.com+ q* }+ N) m% o1 S# c& x
8 o5 K/ F+ C5 H' ^; n% U10.玉米油：
) X4 F7 a' X: k公仔箱論壇玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
) v, Y9 w/ @8 {1 @ R5 S軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
3 D9 h# k; z4 J5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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