人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. q" ^0 Y P9 V$ i
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
7 G9 [$ a# I: H5 }1 iwww.tvboxnow.com如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。+ V$ C% R: z* J# }% s! y
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇3 r3 R, @5 d6 N+ f+ |+ P& q' V7 \
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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5 q# s- d# d' I# B' c6 C! v體內瘀血阻滯
" b3 h; }7 Z# g& r( g' T# X體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m9 V2 y( _/ p, m# {0 d0 B
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇: h% ~$ H* y7 Z) w& U1 m8 H
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。www.tvboxnow.com D5 ?+ k. p, K( q: T# @
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% m8 I1 {2 ~- k1 D3 F0 o+ E8 gtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。公仔箱論壇) a( x+ B8 e" x4 W3 E
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇0 C8 R, v) ~) z( f) N
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。$ U8 a1 e* z1 V
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10種食物可有效緩解www.tvboxnow.com. u5 _) ~# o# m# L
1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `* y' h t- O8 Q9 C. o( f2 J
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( N: l# O) W [$ X! |! u
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇; `& Z7 X0 a# o5 U$ r: K" `
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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9 ^8 k. F$ L! }/ V1 t& fwww.tvboxnow.com2.洋蔥：
6 B5 H4 y! P+ a; L8 @www.tvboxnow.com辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
4 [+ F* k* Z4 a2 h洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
. K l! p: e5 ~能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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# W( U+ B% i' i4 d$ U3.生薑：' U$ z p |# r, P
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
$ h' x& f# F' [8 B5 k) z8 vtvb now,tvbnow,bttvb生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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8 {0 R) }, k$ P7 t$ R: F公仔箱論壇4.大蒜：. u) n. d5 N+ @; w- c
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb! V2 Y$ o: I7 ], s+ p
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：公仔箱論壇, d" p0 |% C( P$ ?, y
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、www.tvboxnow.com3 \$ T( w z3 {
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |' b5 b4 R; o- f% P5 t+ y/ G
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6.蕃茄：www.tvboxnow.com8 r1 E8 a( R$ K R! I
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
t! J" X w& |% S4 V有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇7 v _- t- W: A, q4 z8 t3 `
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇& g' k- L% `0 Q3 H# O
5 C* z' {& m" S) |1 z+ _) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 {5 I6 f" S7 c+ _, v
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，0 p2 q/ C9 l& [6 H
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
0 a( W1 p w# `& u所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
% J: X6 t, h/ ?* u2 C2 ]並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。www.tvboxnow.com2 A6 ?9 @8 k X; u; U* T8 s
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8.醋：
0 U2 u% Y, I- Z3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。& K( _& x2 b3 J- ?
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用) r" L" }) T" E6 n/ w
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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0 f8 @; K/ z( v% z" W M$ X9 P! }9.黃酒：
: t9 W I) e- j甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb b, N4 @' l [7 m& @
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。www.tvboxnow.com) {! G+ [" @$ l
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
8 Y! m/ R W# J$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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& s, t4 Q- _7 O {www.tvboxnow.com10.玉米油：! ^1 |+ V' b5 P6 e9 l) z1 S8 `
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
& R# f. w C& S. ]! @: [3 s# m/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
3 s: W/ m$ V/ }" j7 S! ?對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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