人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇: l. f; G5 ^3 ]' P% t* v( t
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
# g- Y5 O) t$ f% n) \如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。4 r- ~6 A, T g+ W
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
, g# S6 Z8 t1 T/ f- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇3 B% |% F( \0 C) H8 D5 P
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體內瘀血阻滯. o# Q6 }0 W D0 H" k# G* }' d
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。' p! j$ G2 ~ H$ j0 G& k
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；5 ~+ Y8 U! \5 ^1 K$ H
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。) c3 R/ x2 B( L- ^# {* e8 y
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
) r& N4 |' }7 ?% T; j8 p# n皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。www.tvboxnow.com1 n7 f! q( g' w) w a- R4 ~
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、5 P) i% L' A+ j+ o7 ]9 I
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇0 H% N+ m' p* a
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10種食物可有效緩解
' Y' b( ]( _+ ]1 |8 B n公仔箱論壇1.黑木耳：公仔箱論壇& r( {) V1 W4 q
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb2 Q4 Y. k7 h8 p
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
: M9 q) }" `0 J9 c. ?. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：www.tvboxnow.com2 }/ W7 R: I6 h8 y! W# m
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。: {' T1 t) d( h" b9 M: [
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
' l4 v& Z. n- d能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。公仔箱論壇3 O% Y ]7 j8 b
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r" H# H0 z) H
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，1 h+ W7 V/ a+ w3 r5 X* ~3 t# A1 D
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。www.tvboxnow.com0 E' a+ H, q$ _1 {
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4.大蒜：
" I% L5 M& L" Z% _! E& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
# H1 S# \. w" F5 ?5 V& D大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。* f4 v+ r+ y) H0 w `, B. e
6 S E4 i& s+ x- i: j6 r' J5.魚：1 r0 S, @ Q$ @; @8 p
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
, x7 h( L- }: t- i4 J3 ptvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb ~$ P( r1 {1 \6 k4 O6 l# L
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6.蕃茄：
+ f0 n. s$ S6 r6 f9 H! Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
& i9 H0 |' h/ a7 V$ dtvb now,tvbnow,bttvb有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& L$ P! F/ l- P( n a
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。公仔箱論壇% K. z* D. d/ k$ S! n! m
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7.山楂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! b1 q/ W) @9 @4 M F
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
0 a7 G0 K5 l J, L( L氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，www.tvboxnow.com+ _! N; |- K! u, k& K$ N1 H
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，& Q% P$ }! u: H' L
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。tvb now,tvbnow,bttvb5 e s8 u! e' f; T$ h" ]$ i( Z- H
. W, M A& z2 qtvb now,tvbnow,bttvb8.醋：
$ e4 _0 M8 |' C0 O3 E, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇$ D# B' `# p5 D; [4 S$ d
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
% H" k4 k! U' C& d l2 Iwww.tvboxnow.com於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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- _9 @8 y, Y; N3 {5 ]www.tvboxnow.com9.黃酒：
V5 h+ U" [) P2 ?5 c u/ S$ \: y甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. q. A7 d6 r% q
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
0 W, s; G& ~3 k% I' [《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
3 ]8 Z) w5 h: p, C8 t1 |4 d不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# J; J$ o0 `
2 G) d4 X! w. Q0 T+ _" u9 r& T8 hwww.tvboxnow.com10.玉米油：公仔箱論壇! @( G8 M4 z( @7 x
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
8 R% G" f7 |- j6 xtvb now,tvbnow,bttvb軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，www.tvboxnow.com0 |' ?1 |: E5 k, ~& e/ H
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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