[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：www.tvboxnow.com& C1 C' a' o5 [1 k3 L' K8 G3 ]& ?
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! K" N7 f, b* i) ~1 X
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇9 j5 C* E, @' k7 }
% n# L9 p' e4 R/ k( |6 i
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。tvb now,tvbnow,bttvb- L0 {$ G, j2 t
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。www.tvboxnow.com7 n2 e- a2 w) ]! I, Z. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 n/ w" ]8 E' L, i
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ ]8 y6 i9 k1 U- o

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。) [8 v2 d  m% g2 V3 v

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、, T' ]# @% Q7 S/ u$ {/ w9 X
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。tvb now,tvbnow,bttvb8 r& h5 H5 j' `

2、枸杞提升肝臟的耐受性：tvb now,tvbnow,bttvb2 Y  x; ~$ L- n- k4 E' B- a
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，" l! A" P  ?, K- F* G: |
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。1 i3 [- c. s* J0 v- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& s* M5 H2 p0 b2 W
3、按壓肝臟排毒要穴www.tvboxnow.com- H+ Y! e' ~# x) L8 P! a& s: G4 u
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb' e6 |4 u9 t) d+ `
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。# J* ]7 Q1 x5 a/ d$ x, |/ c3 y

4、眼淚排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ Q" X0 q; L9 N' ^
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。公仔箱論壇+ I6 G0 `$ o1 j5 o2 }
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 x; |" ^8 [; k
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。3 r  k  ^4 b2 v2 N( c0 Q4 `

5、吃用靈芝排毒法：www.tvboxnow.com0 w; Y' @9 |+ L5 j1 k: R+ v6 D
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb* j" l4 `( N* u% l* M( E

3、失眠，心悸, A1 L: Y! {+ O( J
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。公仔箱論壇, F5 u; U" P# b* J

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
2 e; W! A0 V% r" G
吃苦可以排除心臟毒素：7 x/ M, G  ?# F0 ^$ l
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，* L! I! t, r' C. B( c! ]
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，公仔箱論壇3 b! A  p: `" v1 q
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇' z6 Z1 P. I, C+ ~% k, K) A
7 L2 r; U4 H, t; W
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ @, k! b. ~4 G; G4 a
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。公仔箱論壇8 ~2 l- |( H4 t# h

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間www.tvboxnow.com- p7 M7 u- F, H2 g; Z5 {& C7 V
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇* u. ]: |8 n6 s. ^, x9 k6 u
1、面部長色斑+ [- E- w( F6 @8 I& o6 q8 _* R
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。7 N) g4 A6 L0 F  {

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ L# f' j# I2 s: u! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( k, \1 \: |1 a. D
3、脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb& d% h2 q8 N1 h, S" C* `
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
% |7 Z; o# w1 Z' Z% M' I6 }2 S
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒/ {( W2 D6 c' I" F
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，tvb now,tvbnow,bttvb4 z& s8 m/ K* }  f# v& O
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb( W1 ]3 G, e3 S6 i& a8 H, K
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，www.tvboxnow.com0 d' k3 w" ^' S4 v4 B, q2 g& g
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。tvb now,tvbnow,bttvb9 i- i$ A2 Q9 m& w8 E& _0 [1 R
www.tvboxnow.com& o  \3 ^; r4 f! G* N; @3 J" O
3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, x5 u  W$ N! Q5 E0 R
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，公仔箱論壇& Z- A' _1 n6 I$ x" P
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
tvb now,tvbnow,bttvb& R4 n+ e1 f3 g
四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：公仔箱論壇. g# }' j: q6 ~4 b/ ?
1、皮膚呈銹色，晦暗# y  w( x1 B% @/ X, w) \5 c( J
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。公仔箱論壇9 B% o' K8 k  c: S9 U; R
  N4 W# Q$ |; A, E: [3 j+ _0 T
2、便秘tvb now,tvbnow,bttvb5 x) O3 a1 |* Z/ K
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，# ^* V2 Z7 ]1 p3 u# C  y
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。www.tvboxnow.com$ Z& ~% B( O& c. d5 X

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb& l( h# T9 ~' w; l- ~

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% ~1 g& R2 f* @1 D
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" j6 s" }. |
5 A3 f* U' E  C5 W; ?0 U
2、百合提高肺臟抗毒能力tvb now,tvbnow,bttvb+ q: {4 e( E  B$ C; F" c2 Q
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。4 f, N9 X2 [& b) F8 M1 u
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。公仔箱論壇' y% J' r0 f7 k
& [6 t: n& @) ^, e0 A- o
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，/ [5 j2 W8 z; c% t( I7 d) [- T
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。: y: W5 U' S* T0 ]* s$ Y$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 _6 O  ], Z. U# y& m
5、深呼吸4 L5 e8 C# \3 E% n3 x* }
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗tvb now,tvbnow,bttvb8 A# ]3 a4 ?; u. Z+ I( v# s" ~
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, X  o. k, ?' f& J9 N; Z
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。# v/ b- ?6 N( t. A# E9 a
公仔箱論壇* z7 P, O! c% H
4、容易疲倦! N& x% Y: ]! ?' p1 E
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
5 H$ t: o! A& ]
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品1 K# t8 x; Y/ ^5 o7 c7 a
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
www.tvboxnow.com* m3 h; D6 u, {
2、腎臟抗毒食品公仔箱論壇. \7 s; _9 F2 a0 U4 p
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，公仔箱論壇% {( |1 v! H: |* _* L
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，" v* R& y$ {; p0 d9 `' Z& ?
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。www.tvboxnow.com+ `! _4 {* F6 g! Q0 g( G# D
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 m. `. L- m2 a
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，公仔箱論壇4 X- F3 u, `& E
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇9 ]6 G+ B0 q% L: O( H; B6 S7 P
公仔箱論壇; e: v, q! W/ z; ^: y5 c* ^* x
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表