挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。www.tvboxnow.com( z& D. R) ?; d ^3 h: I: ~
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六步驟包括：
' \9 {( M$ M2 a D/ ~9 Y, }% _一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；1 M ^$ q: V$ \- A' b2 f5 L
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；www.tvboxnow.com a; E3 E% a/ o+ C) P5 y* B
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
: o6 R( ~7 r% {( `. Q' h& C葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜， r' v& m1 b6 `' s
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、1 u9 O p f9 t7 N$ a( Y
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。www.tvboxnow.com+ F, s% f: T+ q8 h
0 p* a& J! g( p衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；tvb now,tvbnow,bttvb- ^2 G# O% I4 p. S9 C8 W
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
% s. Y; { N$ ]4 Z) _8 i! d7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，www.tvboxnow.com$ u7 b. D, M3 d
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、www.tvboxnow.com* o% G# o4 ~' M4 E. T$ W! B
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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