挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
4 d4 A j9 K9 k. ?5 S公仔箱論壇一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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T- r! ^! X3 ^5 V! x' m/ dwww.tvboxnow.com二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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1 i( D2 I9 |. Y z! j三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。公仔箱論壇7 n r! b% q! l) A) K
) r l1 b, f5 a有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，+ m! |+ t: R/ [! Q- A
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，www.tvboxnow.com: c+ l6 r! W+ Y9 D4 |+ _" B
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、公仔箱論壇! l. z7 R3 i- ]' t/ S5 T
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ d9 S* Z, h& k% _. k
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 m+ ~% \/ W. l# x* b2 w1 C2 a
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
. L# `2 k0 ?: f) v+ k/ y: ?7 e- ?www.tvboxnow.com因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
$ _1 G, ^7 U& Q5 }! a針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
+ D! m: _5 x' e5 Qtvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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