經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
y4 P* r! n9 K( {$ Ltvb now,tvbnow,bttvb黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
- e/ ~1 g! m3 m, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H |, g: L- ]; N- `2 Z4 G) W
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。www.tvboxnow.com- V& Q) [' b& J) f
6 P$ H- c7 U* v! P5 h" [+ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; [8 ~( g2 M; L( y' e- M/ E
注意事項：
7 y1 x [) a; g* ]" @ kwww.tvboxnow.com' z3 M3 L- y$ w7 M4 K/ A( V
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。
- r/ z6 |, u5 W I# o; V
' l: t! r. z# {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |4 `8 y4 q% I; i" a1 U公仔箱論壇建議事項：
7 @2 @9 L* a b) N9 F0 [. \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W& h5 R/ n3 S9 `& e3 s& ^/ E/ n公仔箱論壇傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
4 \8 p/ G3 s* q- h1 [4 t" }1 n公仔箱論壇& g/ Z& ^+ f3 \9 M# e3 E+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! W* I; m6 ~2 M. e$ e0 p
日常保健：
8 l q- B4 }5 i, X公仔箱論壇www.tvboxnow.com; d6 ?0 O0 ^! F ?1 _- o* o3 W% m
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e: ?+ O7 o2 W8 T' r1 J
, ]2 D: g4 r! y' P) {5 Y公仔箱論壇* ?! d& v! A9 q
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
+ q& }- D7 _* \
$ Z [. V4 o; W" C# P$ K' @ A9 ?+ R公仔箱論壇
3 V3 N ]% d& Ttvb now,tvbnow,bttvb平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
