一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。www.tvboxnow.com4 b% ~& _! H; r7 ]
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8 z3 k# t6 J% j3 ?, s( Ctvb now,tvbnow,bttvb巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。www.tvboxnow.com. T% }& X9 g& M: N# x) [! H! g9 Q
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。tvb now,tvbnow,bttvb9 D. s# g. v5 K3 s% Z; w$ o
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想吃甜食
/ u1 ?" v6 e' S" T. D) O- S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 P8 x: [) ~* P6 a! F
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
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l+ @( T0 j. M3 [www.tvboxnow.com甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
6 I( x& [' Q: L* [+ d1 uwww.tvboxnow.com甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
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想吃肉
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體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 r: m; M$ n. C; O
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
2 C: M u3 t! K. G+ fwww.tvboxnow.com想吃鹹的
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（Ｆｏｔｏｌｉａ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 } c9 M: K* B$ D
! h0 F: m0 ?# X: w' }- P+ j% f生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 k0 z2 x0 _# g! i4 R- s
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。; L; ^, l" |. J4 h- s
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
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