一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \+ H- S; u5 |# O6 y* C
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，www.tvboxnow.com% S4 |; G, E/ o4 P/ T
: S, r; i @/ D! L1 i& m6 Rwww.tvboxnow.com想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，公仔箱論壇; o7 Z& {# C( X; I" X3 I! P# h9 i
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這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，7 m0 z5 I) {: i& q* p4 Z
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造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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# O0 |, x* P uwww.tvboxnow.com更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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% \8 h8 {5 M9 D% F. ]& G3 [6 _5 e) S其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 V$ m2 V$ O0 O& x. ] C/ T
}- k, E8 ]+ L) H公仔箱論壇體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 `, w3 R8 \& q4 K! Y, [
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |, o6 w# j! t R! I- k
7 r; R) ^2 r0 z7 i) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" p( E7 V, z
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消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌tvb now,tvbnow,bttvb, T/ \5 d7 \& R3 w6 I/ V# |
$ E, y4 l7 U% A3 H+ X& Y9 Atvb now,tvbnow,bttvb卻相對增加的現象。
, M% F5 a9 y- o( _3 b0 ]! R- x公仔箱論壇 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
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& |7 O, L' D4 {$ b, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，1 n: w# G7 |$ T8 r
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道www.tvboxnow.com+ p% c8 s, |- ]. ^3 l3 q
! c. H/ Z8 z7 c. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 u9 {% C2 b5 M
6 O& c- w: P; v, f( Z' P/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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+ p' `- @; y$ |& ?3 A5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，" | p. f9 e( f# K
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軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條
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. r3 D1 x3 ~; iwww.tvboxnow.com，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
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* z& _, ~. b: y1 z公仔箱論壇至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
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均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？www.tvboxnow.com" M/ G7 j) |& t& y. O9 f" {! N
7 p6 u Z8 s# C' C' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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