一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。公仔箱論壇0 Y8 L$ [! C D$ x' C, V
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化
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2 m6 t& u8 ]" G; U8 g6 A; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
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. A) ` _" C: H( i' G想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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+ G/ E9 ]' ~+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，. y9 i* B# V7 b; h- K3 ~9 O
) X$ O7 g" o+ R+ ]4 w) t2 V1 f) H: ntvb now,tvbnow,bttvb這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ |' A; k) [: t- I. O3 Z7 }
# H; |/ u! o8 B. G7 b1 A8 M更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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4 L5 P& A6 e+ Y) w- O$ b- o: Y% _' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
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6 ~7 E% P- b& C5 Y+ T+ j' u# Btvb now,tvbnow,bttvb且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
- v$ `$ g. g4 N/ g( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \2 O8 w; k a) A$ x6 k/ z
體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
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, L! m5 k' j. Y$ k0 Q& X6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C& N" R) T8 u& N3 U: _
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斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，www.tvboxnow.com# w' U+ n; |, a ], {
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、www.tvboxnow.com5 n) T+ |0 H2 w* l7 d L8 f" G
- U7 U% {6 S- |- I7 [公仔箱論壇消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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3 Y+ B: R. B% G卻相對增加的現象。
% m j8 h W" ?/ y0 lwww.tvboxnow.com 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛! M! X% `* i- H
; e/ G0 _( V2 A5 }0 e，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 M& i5 f' V% k
) I* q0 D0 g- w$ j" M- o/ ?3 ^( vwww.tvboxnow.com自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量7 ~ c- Y r8 Y- @% k
& V& X2 J6 h& b, U, \! x5 Gtvb now,tvbnow,bttvb、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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0 Q" G u ~+ n" F7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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% F: J+ U" H; w& |公仔箱論壇形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，tvb now,tvbnow,bttvb, Q* @: h- u Z/ x
. I0 F+ s$ m$ U" @. J" C3 w* {軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條2 S- C2 Q3 \3 ?% Y
, j/ F* W$ V: i6 Otvb now,tvbnow,bttvb，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W6 C" t& y9 A4 U) l# {$ K2 @# F
. a- c: E S S E5 n! _* H" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，" F% v4 S# T; C" K' g6 m7 O
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均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？tvb now,tvbnow,bttvb& q/ i3 o5 r+ U5 d
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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