1.減緩老化- X+ n$ c0 P' M1 {
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* d9 H. H" }
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌
% S, }% ?( k' s; ~tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
9 G6 k+ O# O: Q k: h( l9 Bwww.tvboxnow.com另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
+ e6 V) D" y3 X; k9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com" a! i H7 G- p- y) M b
3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \ N+ T3 \5 y) }! e+ Y
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
. m. R: ~" I5 g3 m9 B: }3 xwww.tvboxnow.com讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
6 r/ J1 b* F: wtvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇. A C3 o' F" N5 Z' f
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4.預防膀胱感染公仔箱論壇* z) n: X( i5 `+ Y) t) {
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb3 C x- p) K/ i f9 B+ W. z
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
3 c) D# x, m6 X: _3 x6 z- m( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb& G2 w) W6 W/ ~/ X
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。" ?) X! X- h# B" X1 J8 J
2 ^$ y8 }; G0 p& q! n8 \6.促進視力- T- S8 n# G) D
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
+ `2 Y$ R& L' f/ Y, b" N( }www.tvboxnow.com研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統
6 X: Z" [% _1 r3 ]適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。% X" D/ G- j3 O1 s; n
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。/ \# [! p9 v& x! ~
/ x' j7 N/ P+ w( m; i2 vwww.tvboxnow.com8.增進孕期健康公仔箱論壇$ ~! f4 M% ], g# C7 [+ }7 G( F
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
. ]$ i( d5 x8 I, n( a- xwww.tvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇! I; z X. |: m
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。tvb now,tvbnow,bttvb, D# N6 u! e5 `6 I
4 j0 ^2 e% d- c9.減緩腹瀉
8 ^! G" L0 ~3 X" p- B' F/ qwww.tvboxnow.com瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
0 N% N" | n- C6 k1 [) t! I0 g可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
) z) Y7 V. w: U6 t0 etvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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