1.減緩老化
- k5 e5 X3 U& C y7 J# k" u8 ~; _藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 O M8 y) Z( Y
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb3 P- ^) w( { X8 w+ }
: l- l$ E" W0 I% |# G4 Y2.幫助防癌
7 n$ i7 y0 z: f公仔箱論壇研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
! f6 V7 C2 E9 A1 n( O* e( Y$ mwww.tvboxnow.com另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇% F6 u j8 j; d; T9 ` Y
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3.增進記憶力$ ~# }6 ~' _1 a
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
3 z; c! f5 E! Y7 M讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
% O7 S) P1 U+ A: [; } X0 ]短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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4.預防膀胱感染
7 h5 Y% A9 L! ~% [! _- k9 Q6 q美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 e( C+ D& g, y2 K# `
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5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 @. }, p. W( W, f
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
! u% L$ @9 l: P$ a8 @0 m藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
' V" Z7 Y" ]/ l, x) i/ `" |0 otvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb" P, `' K; E4 D- w2 `4 ~% _9 W6 c
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
, ?7 {5 T# X3 Q. y研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。1 F6 p+ K% \1 D6 p
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7.保護消化系統
4 R( p& T( g0 v# \, D1 ?% [0 L8 swww.tvboxnow.com適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。www.tvboxnow.com: b2 O5 T V0 P: n7 w' I2 Y
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇. _% E6 |1 G& `' v/ b
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8.增進孕期健康
5 t, p( j/ k C0 T$ R2 Rwww.tvboxnow.com藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb/ v& S! S+ G: Z/ S
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
7 x4 I9 d" I! U- E+ A' q) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。2 |( v( O* }# C/ b3 K* R- g0 z
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9.減緩腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb$ p, @8 b) _0 S `/ V0 R, ^( L
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，8 ~: U5 T2 T* a; Z" d" N% V4 f
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb& j5 C$ T: c8 o9 @, N
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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