1.減緩老化
) O/ \/ k3 m# k( V4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
* x! J6 v5 @+ atvb now,tvbnow,bttvb減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。5 y5 e1 E# H6 b8 ^7 n
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2.幫助防癌
6 G. _% U4 ]& F9 p7 u+ H研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。www.tvboxnow.com4 o1 h$ C$ a5 v0 S' n4 K( b
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。公仔箱論壇! d1 G; P0 N6 U
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3.增進記憶力
+ Q+ t) ? T6 W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
+ J" i$ r7 M# V. v. g1 m6 Twww.tvboxnow.com讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
9 d ~5 Y4 Q) S" Y1 ^$ N" I O* P短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。2 j6 ]8 f4 Q, O/ y" e( F
. h3 M8 H* _3 v" Z4.預防膀胱感染
$ q) B- Y0 a7 `6 g7 y* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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; Z( k4 ?; s v公仔箱論壇5.降低心臟病風險+ E+ ?, N/ u. H. C( o, y
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，公仔箱論壇+ ]$ f$ r' H2 r7 o
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。公仔箱論壇$ o) }7 y" t6 {0 a
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
% R; L. j* j/ m3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ H3 c0 N9 n, p; n2 x$ h7 P# F2 x
6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb v2 I) u/ |0 Y
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
- m# N# N6 B5 b2 a$ Itvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。www.tvboxnow.com z8 ]. }6 Y( A9 T( N7 H U# e6 m
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7.保護消化系統
. c' d; x% n: h4 ]# Q( htvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C) d( {3 Q7 K8 w+ q
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
9 ?$ {1 g" s) e* f8 u6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z1 G) Z! r$ o8.增進孕期健康
1 z' h4 r5 [$ W7 l3 q b7 n公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ `! a u$ }6 M
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
# z! U* B# B1 \- M- A/ v, |tvb now,tvbnow,bttvb預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
, f3 \6 m& Z* u9 L; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A- M S d1 g6 G: V1 @公仔箱論壇9.減緩腹瀉; R8 |& t" ^, b: [. n6 p
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
8 Q; o8 ~, a/ h5 W$ z) W5 u8 \公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
: C7 l. _5 R* z7 _tvb now,tvbnow,bttvb不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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