1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb9 l7 u$ S1 o2 k ]$ k0 f
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
7 H8 |8 y# A6 ~$ hwww.tvboxnow.com減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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( l+ N% G7 y" a: A: @tvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌
: J, T1 D# r$ N3 i3 k- Ctvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。www.tvboxnow.com$ t8 T% }6 G! l# I. T% @
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# L) Z. h6 y$ i3 n( L# ?- V
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3.增進記憶力公仔箱論壇- _2 w3 e. b. e2 P/ [4 S3 T
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
6 ^- d5 C+ a7 S v! ]8 c讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
2 a, Q* B) R, l& c6 Utvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
3 S$ t0 s& J: e- A1 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* z9 m' k) f2 L4 j9 ^1 y
4.預防膀胱感染& c' k) |5 C, S- M5 k; K) r5 {
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
7 l/ D7 ?; I& ~9 }* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q; h: N" r1 g3 W" H: C. ptvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險. ^+ [+ X* s& i- G
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb' d- M: P+ Q5 R% }8 E
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
; D+ _8 o3 U' {/ R3 j8 Swww.tvboxnow.com美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力
5 a( \, r: u; ]8 F `公仔箱論壇研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
# a: ^2 A( _6 U7 M: w; ztvb now,tvbnow,bttvb研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統
5 W' p) J7 l5 ?) p& v% O適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; V( t) {) u2 Y) w4 P" j
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb) |- S) _5 _, j) G* k6 H* G. n
' A! a( ?1 d! P- [4 |2 E公仔箱論壇8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. O8 i# Z+ C- L& A3 z: N
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
( G9 T- ]) C0 w0 {其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，www.tvboxnow.com: F9 v W6 h/ C6 ^
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
3 d2 X, A0 @) z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ]2 \8 b c k* e1 o
9.減緩腹瀉
7 L# \4 Q9 @' X/ s) ~% ?( Fwww.tvboxnow.com瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
2 V) d( ^5 J! C' u公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
% k9 l8 B' }# r% n; w1 I# H不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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