1.減緩老化! p1 Z$ ?- Y+ A/ r
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
/ c. M. S4 r# }: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
. t/ I$ j7 u9 R& K. t* w. M4 N" d
7 Z0 O ^; H$ \1 F. `* c' k1 i2.幫助防癌! \2 K9 |. x6 H0 T6 y+ l' Q5 }5 o
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
7 L& S% i; @ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。+ q5 M8 x# c0 ^- R. F. E
, E! m$ n9 `$ D: {, Rtvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力
5 T4 l; Q8 k7 V2 R& }tvb now,tvbnow,bttvb美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
; `) S9 e4 J5 n讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
; v9 f0 ?( U/ f5 y5 ktvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
9 s8 m+ Y# A: {, \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 u- `: j' N" @! y
4.預防膀胱感染公仔箱論壇2 w8 k: Y% ?% j/ W3 B3 k$ k
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。' [2 W, j# x3 V, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' {3 ]9 P+ q2 U" q
5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ ~2 z' Y: D! m7 k
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
: b3 U: \. c p% }www.tvboxnow.com藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
" U, C0 N( o! t1 g, b美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ R* |2 u. l; r0 l
% G7 B5 a) [& ], Q6 S0 [, G& ~
6.促進視力
6 @- s) ^- t9 f: _' b: Q9 u研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。& S9 ]& \. d/ z+ _2 m, H
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
) _: {4 |; d! i5 O
& S) x7 w+ s5 W. y6 B7.保護消化系統+ r- f$ p# z9 ^5 b, ~7 k3 E
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
5 V4 s! @9 I$ Z每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
i7 L8 ?, g1 a* L5 M( V1 ntvb now,tvbnow,bttvb
+ `; r) C3 z- Z. d8.增進孕期健康
( k" y; g. I) m& m藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb1 T' n" l/ ?0 a9 V' \
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，( g2 q: Z) [6 N; i& T; {0 G3 q
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
% C _5 X1 d! k- s b1 A" n/ u* J
: L: ^; @+ c2 _4 f, H/ qwww.tvboxnow.com9.減緩腹瀉
& q1 h, Y d) C/ \8 s* l瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
8 z% c% _* g7 g& ^* e* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M h' K; F+ w8 e
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
| 
