[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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9 Z3 l6 \. l! d「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。tvb now,tvbnow,bttvb7 z! L; k: K. F' u: `0 I, R
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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# L, B" I  X' e7 \3 L' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．胡蘿蔔
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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6 i, k" j; U8 j! ~7 a+ \/ g8 P公仔箱論壇２．薑
2 R3 J  [- K3 b6 p, N! J: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* b4 A! y) i' J0 C

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生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。公仔箱論壇; s4 D6 J& W9 J0 i

( M5 W/ S4 M  v/ V, M' N6 Dtvb now,tvbnow,bttvb３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。www.tvboxnow.com/ a1 Y6 e; u  A! C3 _0 R

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4 K+ R' ^+ C( ~  vtvb now,tvbnow,bttvb４．山茱萸
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8 Y) P) G& N3 p) bwww.tvboxnow.com這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。