[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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( N. P( d) I$ V7 @6 h- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
( |$ V, f  m+ B4 D5 B" M, F+ u韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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１．胡蘿蔔 * Q6 ^+ ~  \  `# k2 |2 @0 n
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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+ K2 s9 j8 T& Y" A4 j6 t. ~tvb now,tvbnow,bttvb２．薑
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! a. l" b1 o5 b0 itvb now,tvbnow,bttvb生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 }* F. E0 x( g
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３．梅子
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富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。www.tvboxnow.com& F' e" U; z5 X
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tvb now,tvbnow,bttvb* R( s. Q  H% B: L4 V7 r
４．山茱萸
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4 l2 f$ i; p- ~/ E- T0 r) P這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。