運動能夠防癌的原理：
, M8 k4 m- \: D& r2 O0 d1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
! j+ ~" D b0 P' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
- s2 C0 D5 B0 T d% c癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。: i) f8 ?8 R0 H
' [" y& U% D7 v# n: D2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
" {- Y* X! t5 v( a7 ftvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，www.tvboxnow.com3 c; f2 n) U1 L3 p9 H7 a
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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s0 M+ E4 K0 u* awww.tvboxnow.com3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
9 i0 S" U9 |9 \6 k; w& c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
. x5 P6 i" E0 }www.tvboxnow.com體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。www.tvboxnow.com+ ^. @7 }$ W4 d" o6 U9 \& ]6 h
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，% ]' b1 k6 E1 s5 Z: e
大大減少患癌症的可能性。# V; B3 {; p+ Y
3 J2 W& o; y, _. ?& ^0 Htvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，0 A" f/ e; e4 V( R( o& U
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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- T: E! Q/ w- S9 C1 }www.tvboxnow.com6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb% n3 A9 ^( O: o* G
B# }# e a) _( d" f p. L Y6 ] [7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
0 y: q5 g' r- _7 a& J7 O8 t. Iwww.tvboxnow.com每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
( i6 v# e+ Y& \; W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
* f% S, B4 e) t公仔箱論壇美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb) j8 z) w/ j( G9 d* a$ L" e
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
% _* ^9 H$ z5 ]4 c0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，公仔箱論壇# ^5 Z. [' D/ B& ]6 i* \9 W
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，tvb now,tvbnow,bttvb8 v& t& {0 M/ t9 s
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。* k3 _, n. }; o7 X- e3 W
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- R# ]& J; d+ B每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、5 N. ?; y8 m, s% j7 v: C
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，* W5 H/ D+ J* c }6 h
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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