運動能夠防癌的原理：4 F& C- X7 p& B8 q% B( K
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
& i0 D% {7 g# N, ~0 ^3 S: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
) k2 R3 v1 S( E, g癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
* _1 C( F# a# S$ T& L6 C: r5 ftvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇0 k6 {) V- z- |% x' z$ `7 ^
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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& b" H8 w( t7 m4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
, H+ F; a( v4 Q0 {加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。www.tvboxnow.com- z1 S( t" j$ N2 d( Y
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 }2 O. i+ S6 ~
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
) M" \% g* O" b3 h' R2 S# x% i大大減少患癌症的可能性。
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8 s" ~- _) ]$ R- q0 zwww.tvboxnow.com5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，公仔箱論壇1 }( }3 a( i" l5 ^6 t
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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) N# o6 l# F7 Z0 n- hwww.tvboxnow.com6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
4 V6 T6 t8 q0 D* W9 d* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 P( U6 N3 V9 u- ]0 a* T: L! @% u4 H c
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
! x2 v* ]4 x t- v; u% _# ^每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，公仔箱論壇5 k4 `: B% l, w' }' d; G
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？
) u/ P2 [( f% i( M! M K; K# {. ]美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 c/ s+ s( Y5 \& a/ F: a7 N, ~
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。3 W8 v8 H1 C5 ^# Y# I7 |) x
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
! T( k9 C: v" ~4 t: i最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
, V" U1 d- i0 W4 z" ^2 G經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
7 E& \# N0 p N8 z每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、www.tvboxnow.com0 I# d9 P% L6 x3 `8 L
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb$ c( `/ n) y9 v9 P
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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