運動能夠防癌的原理：
7 d* f) k/ H" ^( F j( Z* w公仔箱論壇1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，5 b5 D1 }; i% t: X( W
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 ]1 M$ U* S# t' u& M$ D( U$ a5 C- ]9 x
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。- ?" I2 K0 ?- L6 V
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，www.tvboxnow.com$ l) T9 |4 u7 f# @8 ~/ m$ w
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J4 a' o& z; f, |" V2 I) X$ }- [
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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! Y# t: _1 W) J4 C# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，6 O# {1 x; i* n# g
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
7 ]* ?" h; ^% H2 n5 N0 D" J體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇% r, B z% M: B) r% E( b! O
: k- v3 Y8 ~) k1 O: I( ?# T# X4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外， a6 [" e1 j% \+ m" D
大大減少患癌症的可能性。7 o$ b2 ^+ l# K, o: O: ~
! w3 e6 D! h2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
- w1 u" F0 R* {% Y W5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 @1 _/ k) l2 a% Y0 J
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。0 w5 o6 S" G' H0 ~2 b
: v; P6 V' y/ | h: d; R' t7 B2 f7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，www.tvboxnow.com7 _: S n- w1 }, h9 u8 E- Q
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
9 I. c! _+ j5 @8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇9 t) i9 T; \( C0 ]) z9 ? d s
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什麼運動防癌效果最好？
& n+ ~8 j# V9 ?4 y( c0 `1 e9 Ztvb now,tvbnow,bttvb美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
; n5 Z) D3 R* X' q他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。www.tvboxnow.com5 o- t3 [* o N# V
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
' b: `0 x$ S1 P0 R) f, z' C' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
" o+ T8 s* M8 T$ G& d經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
8 f. F) ?# @9 `# a# H1 ~ p/ H每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 i% I. i8 F, m: q
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇( W% s+ N2 N: K0 m8 q
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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