1. 番石榴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# h5 z7 `( k. T+ K
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。5 P' E7 i$ j2 @3 f
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。www.tvboxnow.com5 E, K; k0 r7 n6 s5 i, [; L
) B. [1 C, T; q) S2. 菠蘿：
" P. q$ t$ w! f) r% ?/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
: I2 l0 b2 O) ?0 P9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c4 E7 Q4 P! z8 u2 I
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3. 水梨：% {( ~. a$ H+ B1 C
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
( k8 T5 a$ ?0 q6 F6 `/ _" s3 f1 s# c公仔箱論壇既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
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9 O5 T; E( h, |公仔箱論壇4. 香蕉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 `( L0 ?$ _; Q) C" c
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
A0 \( h$ q# K q# f# I7 Gwww.tvboxnow.com熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、+ D& {; ~4 A& d
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！* l- P! V$ }* h2 p c9 }( d; r1 w
) d2 Y0 z% @+ ^+ E公仔箱論壇5. 西柚：
( x7 E- u6 W# H9 w+ M! ^含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，tvb now,tvbnow,bttvb% F3 f9 g+ |+ v( I9 Z1 S$ q; _; U
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
% U% j$ V3 y; _' r最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
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6. 青蘋果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, `+ _4 M& Y3 r5 L) d
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 A/ _4 |% C: L8 q1 ?% k! H! l
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，3 y: Z5 B( g/ f
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，www.tvboxnow.com0 }% w4 s& p. i4 d4 p
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。1 A" F0 y( o5 j% D7 _: v
. j r5 q6 Q$ c9 N7 B7. 木瓜：www.tvboxnow.com/ x$ B) Y* g$ @2 g' Z
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，公仔箱論壇7 X9 F) y7 R1 J, {' n' j
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
* I) H n y" R/ ]; Y8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b1 m* L0 a9 `
8：奇異果：
( x# j( V7 z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
6 e/ Y, U/ t% H* z+ G6 h6 h$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，5 ?6 S9 H# ?5 i" d# W. t
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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