1、花生：
" ^9 X/ ?' x" L# o/ W; ]0 k含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。2 z, D- y3 M1 o2 P1 N5 N8 A# \
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
) i7 x# m$ Z+ K" C花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，公仔箱論壇4 F- x+ E/ Q8 p2 F
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，% b6 L$ |3 x6 ]
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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4 Q' Q! C* m- T4 z4 G/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：. { o4 R* m# n( b1 R/ j
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 S' h2 d( l5 A5 ]3 l
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。www.tvboxnow.com5 O7 N4 w1 Z8 j1 p/ a
1 z I9 L3 u. a0 l( K3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E) F$ ~' @# \, w4 _& U
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- m d& q! O7 x$ J2 \9 M其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
0 W. ], f/ @; k+ M' Q3 R- ]tvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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! w, P* h2 b* O公仔箱論壇4、菠菜：
3 ^( M5 L7 F1 {! Z' u1 ]; ?% ]公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。% p$ M: K4 T" o
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 Q! l! k3 P- B8 e' w+ U T0 X6 _
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5、橙：
v" p/ Y& E" p/ F) i6 w含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" e: M$ x! g# j9 x. S% l+ M y* i }
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( {8 @9 h3 Z* P% K1 v' b
* @6 [: z* v* V6、菠蘿：
: m+ j* T% _3 p' hwww.tvboxnow.com含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V- F2 r( z0 {1 V
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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