高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
( g/ R, M* Y) ?0 u2 R胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？. D7 G' R9 {: c0 _$ i7 }
. [+ L) M$ @& ?- @! b3 s幾種夏季必吃的解暑食物：
) r# q- J+ W- F5 B; T( H1 X/ q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 N' T( L! ?+ t) a' u
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，! O2 J Q+ r" B$ @; R1 Z5 _( q
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，* S4 L% k6 B+ g
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
p4 [! p& H2 Y6 t0 V! j3 Q& Jwww.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
6 W; @6 {% h% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb) M. |- z3 O7 n; q
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
: K& h0 c. b. n3 [( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
( ]* t8 |( T4 v' b- l- etvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W g) J3 N4 K0 T2 j1 X5 s$ X/ I
. n) Q1 \$ ^- r7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb) b h0 f5 Q. V. x
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
4 _! r+ j2 z' ^8 [( M% {胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，& G7 i8 p! t; K7 C9 w8 L# K
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
* Z( P( k% o, V) A% g0 u! P苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。1 `. l a I" r0 q3 O! X
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ B6 q) H8 A: `
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4.綠茶
% q! h% k& T$ n& U0 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。; t, i- a* l2 R% d8 B, N9 l, R r5 ?
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
- `9 g2 L, N4 Wtvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇. r4 Y% `+ F% l7 Q* H8 j" s9 z* V2 z
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
; i/ b& |+ G5 p. y公仔箱論壇恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。) |$ g f' m( F
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5.黃瓜
0 c7 i. m: \5 @, q& C9 M! S# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，公仔箱論壇 F. n0 Z: s1 }9 ^9 m$ n) R
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，1 \" `6 A0 {, U# y9 T) c
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; ]6 F( W5 Z
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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7 B1 ^/ l9 ?* f- W公仔箱論壇6.冬瓜www.tvboxnow.com: D! V* m d7 ^
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
- b( e$ U8 q @- T且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
6 z ^: M" ^% F. e7 T, e! etvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。/ M& F- k u* u
* ~* _+ {# H, U' P; @" O7.茄子
3 w( w* K' A, K- l) M9 i' qtvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, N1 g; T0 Q. Q吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
3 q( R1 ^5 K( y. |; H5 X; A5 A! ~現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，& C& \9 U7 |6 H8 N
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb s* y6 }5 M, i( s" M" M- E4 Y
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。% M7 G: x$ Q/ {
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8.絲瓜' S' q0 A, F7 H s. a
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
6 j/ O* O& H5 o公仔箱論壇暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 y! w/ Q8 z, Z
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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