高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5 y2 k3 ]+ T* }) v. u( n
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
( [" Y% {- @+ s" ]; R5 c+ H6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k& n, ? H! y1 x k" u1 n幾種夏季必吃的解暑食物：
1 g, Z& N+ w+ u6 J0 G1.西瓜
) W7 v5 _) Z+ z, _7 h; d: D, e西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇0 Z# c" f$ H% g: D
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
; y0 k/ i$ a% n' q$ K/ g& Mtvb now,tvbnow,bttvb是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
5 X0 l! z) ~8 Q* L( C暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
- q; O! @% v7 C+ u2 v- m# ~! Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) p& \" {. k3 m, Q+ Y9 r
2.綠豆www.tvboxnow.com" b' f# I& p0 d: O0 A; K2 X
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
- X' U* J& Y2 b, y' @5 s% w! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，4 G9 W8 Z! }7 V" p8 t
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、7 {5 H/ w' ?' W( [) H
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x/ J( o% K0 Q/ r2 |2 p$ g
* Y8 T/ [2 T( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜www.tvboxnow.com4 ^3 ^5 t% |( ^0 w
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，' Y7 {) H9 r" y" M
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
, l. F8 s1 b+ N) Y) y1 ~- M對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h) ]' c8 N. H% t, C& W' b
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
! ]- }8 J9 i# z( [' uwww.tvboxnow.com苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。www.tvboxnow.com% R: p- b4 ^9 G) g o1 J/ |
5 }8 k# T. g! r5 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb v5 U# o! e4 V; [
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
8 [3 h/ d X# Q9 R8 Q8 ]公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
' t3 P3 _: q7 A: T, {% C- _( cwww.tvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。公仔箱論壇6 O, ? a6 l. b, t0 V
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
* [3 u) ~5 F- l1 u5 W, _tvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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6 k' i8 f' F n0 W+ [# L; |公仔箱論壇5.黃瓜
" c* R* H+ j! N) X. r; z# k- j# q s黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，www.tvboxnow.com. _4 H) @+ ?. v1 z B
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
( q. N5 W T6 h: h* Y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。' A0 I8 ]- Z8 r/ O
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇; c8 C6 }( l% H) d" d; G
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6.冬瓜
# W$ O0 T3 `7 |/ e6 R5 @9 p冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
4 o5 o& V- }4 @+ }! d* O) `! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。www.tvboxnow.com J2 y# ~4 ?+ \" e
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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/ q2 `) K- C. F( N' k# B! J Dtvb now,tvbnow,bttvb7.茄子
8 C4 R6 R- {6 k; Y% L# K《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
% E2 A$ x/ B7 |2 L/ Q# _$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
0 h0 ^+ z: X. ?! F現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
( k- Z* {! I) [3 A% y/ U, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb9 Z& Z! ] U3 [" t5 k
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。www.tvboxnow.com* x, r. Q- E* u( j% x
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8.絲瓜
9 I0 n1 Y2 P( U絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
/ v8 [2 v: z8 J ~6 }) [6 x; H暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
& w- k; x& \3 P; u9 m+ j- J絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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