高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，2 R) \+ D& o+ U1 O% u
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇2 }" _% E3 z. d/ r+ o5 h
7 ^5 M7 ^! {8 f0 T* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾種夏季必吃的解暑食物：# T: p! M, P0 S T) f8 g+ B
1.西瓜
& Z( q; p+ `/ O9 Y, z- O# n* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，www.tvboxnow.com n, f9 A o9 L8 e4 b
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
9 r( ~0 G" X- T3 d- v& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
4 g* K4 [. w1 h% Gwww.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2 u) A& H3 h6 h* U2.綠豆
|( O/ p, C: ]/ o1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- |4 I; `2 J; V: o
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
7 {" n& F, I1 s5 u f6 t; p; a/ Fwww.tvboxnow.com夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇# L1 u0 U+ Q% S. l
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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5 p9 G# M( n" `3 y' F) Y5 c, {5 u9 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb. S+ b. \- S- i4 F5 M
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，www.tvboxnow.com* m* Y0 k8 D! Z: E
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
# O( }( y- c* E. q對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
" J( C6 d9 A, f5 P$ N( r [苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。% O, F* k Q8 x/ ?5 V/ E
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W2 T! ^+ i8 V- B R
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4.綠茶1 r6 Y) h; a" E5 G% v% o9 k& V
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。 F: v1 M e( e0 E$ K$ P
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。www.tvboxnow.com4 b6 J3 a+ m; t" k- p3 X
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。, L( r2 Z: h9 E) ~9 C% [$ _1 _
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
+ h1 s7 w& c5 g- ?tvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
4 P' b2 n4 q* _7 D+ o+ s6 K9 v. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，www.tvboxnow.com) M. z. Y# @0 P5 K f& ~
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，www.tvboxnow.com/ n J& ?0 s( ~) t. X4 V* J
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
/ x2 q B4 d: R: S8 I4 itvb now,tvbnow,bttvb黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。% W/ t0 { Y! N
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6.冬瓜
4 B! Z4 E4 v- h. z冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇' c, p6 _7 j! n, L+ l5 l, f1 ^: o
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇* c# X% c9 c' A" r2 \7 K; b$ g0 _
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。! F: A! n+ R2 c s5 n" c, O
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7.茄子
. s- }. l& v& Qwww.tvboxnow.com《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。公仔箱論壇( j( o4 B5 ?- b" ], ~* v+ Q" S
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
6 T* k* v$ Y& i) t- e8 D7 r& s現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，3 S0 @8 C& m1 E( \
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
$ i; l9 u! G; J7 q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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3 `- T( W5 n/ M1 O- j公仔箱論壇8.絲瓜www.tvboxnow.com+ |8 T" A } y5 }' t- V
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
7 \# W6 Y( j4 t0 F9 a3 ^; n: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。公仔箱論壇4 d# e: Z5 k W- ^( o5 b% J
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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