● 關節炎的起因:
! p( y7 @: P5 ~7 z+ D1 e公仔箱論壇1.嚴重的耗損所造成5 o7 G; T* j( l+ s3 R% z5 r+ Z
2.老化造成
) b6 a' T: t' k! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a/ U' N; |( ~1 l0 i4 b● 關節炎不要來有四大要則
# K. j9 Q# g# V( q2 A6 o8 Hwww.tvboxnow.com1.保持理想的體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- Q0 l2 y' C; \1 [* z* l
2.養成?天適度運動的好習慣(強化骨質)
: D/ k) z4 {% M3.避免長期?持同一姿勢(久做、久站)30～40分起身
0 X0 \7 m/ t5 X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.保持均衡飲食(忌吃內臟海鮮豆類及食物)
* {7 K s- R$ a5 v' [; G8 `: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q% r* _" A1 Ztvb now,tvbnow,bttvb● 關節出問題,自我照護守則
4 l3 z+ p& H) V$ ?公仔箱論壇1.如關節疼痛無紅腫：可熱敷方式每次20～30分，一天2～3次。www.tvboxnow.com2 @+ t. l3 m+ G
2.如有紅腫：每小時冰敷10-15分改善發炎疼痛
! J3 R: J( Z+ m! [2 Hwww.tvboxnow.com3.如有痛風：中飯後喝一杯檸檬汁(中和酸鹼)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 W# V5 J3 |/ |5 U
4?有抽筋：睡前小時前喝一杯紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 d" X7 J5 a/ A! j7 Y: K" H
5.筋抖：睡前小時前喝一杯麥芽糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I) \3 B+ R4 U* C, G. ]/ D- |- U
6.骨頭有聲響：因含有濕氣，要多吃薏仁除濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# \- l' W" ?
5 r8 @) ^2 t8 K ]* m公仔箱論壇● 飲食的的注意
" ^* a, h* {+ Z, ~' q0 E0 Q2 T2 Bwww.tvboxnow.com1.少吃辛辣刺激燻烤的食物蔥薑蒜食物
- C4 G: F4 _% f& H$ b' ?- S! m# h公仔箱論壇2.可多吃葡萄鳳梨酸挴……助肝氣斂肺氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U1 K- n1 L/ ^( g
3.芝麻蜂蜜梨乳製粥類……潤燥養陰
& x) K6 P! k1 r2 g6 h) h. x4.不宜多吃寒涼食物生冷瓜果…易腹瀉下痢等慢性胃腸道疾病 |
發表於 2016-6-14 07:39 AM
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