小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，' }2 Z2 v1 U6 Q8 y& c8 E
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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! ]/ @6 Q+ h4 k6 m# w7 V■口腔乾燥舌頭腫脹
) Z6 G) x) A; s, h' N F身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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- N6 P7 x* g8 V& e. X■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb- l& G: L3 N1 |( w9 N" _) K8 G
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
1 J' p( {9 z9 X) B尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。www.tvboxnow.com5 g6 M) {( L0 D. J |
) T$ G' t- Y7 x' x6 e; g, t■便秘tvb now,tvbnow,bttvb+ B" r. u7 l& x3 }
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
. p3 w/ A" W( A9 \2 m2 m6 s% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。% d4 z- x" F# k) b- }1 T' t3 r
6 M. l# J; d7 c# q' g8 x- d' B' K/ n; `■皮膚缺乏彈性
' n+ B6 \5 s" l5 b6 Q" h u# P9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。tvb now,tvbnow,bttvb5 u+ V( u0 L: L, a
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■頭暈目眩
$ ]0 N6 Z; @; |7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇7 S$ P o3 |( f) [3 O4 Y: z
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊$ r5 v X! K: v
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
7 L( ?3 {. E/ p2 u: e1 j缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。公仔箱論壇/ F/ {6 y) I2 E+ D
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■沒有眼淚公仔箱論壇. Z0 V& c; _' {' ^0 F
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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4 w- P/ i( x/ R: u8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■心悸
6 ]4 Y) B0 U, `5 z公仔箱論壇心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
; ]* c6 `% t6 r( L! Ntvb now,tvbnow,bttvb長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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