失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
u! d/ Z' e/ f. @) z. ~* @ ]7 F想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
" V' j7 A0 O& F8 r2 A3 b治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
1 j, i) r$ |8 H: i- e3 w* D公仔箱論壇1、湧泉www.tvboxnow.com6 Z! U6 d* H3 s3 Q, |7 E0 Y4 D
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
4 U- U2 V5 ]$ Z" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”$ `6 x7 D" F6 ^( V
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb/ o: x+ K6 G7 R6 ~
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
1 E4 o5 I) [5 I按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。7 d+ K* q1 y0 t5 r/ e, ^
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2、神門
, {# N! K. h; X) C' u心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
! D7 r$ ~; _3 h8 p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
; ]! l+ n8 o* h! i4 O公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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$ ^9 o/ b) h. ]) x+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪www.tvboxnow.com: g! q+ b; ~* O, Y0 N B
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( h) v" V: r: l" D* }) qtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。* M- N g/ e, [* I- l
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4、太沖
4 O- j- U r* B, Swww.tvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) f9 u. y) T Iwww.tvboxnow.com是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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