失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇& K1 l# }6 C& w2 S& r
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
* \, D- H$ B% V, P9 g$ T5 ptvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
, d# M8 r5 c- ?公仔箱論壇
0 j( W& A& A9 a' y F) }公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: f( R" \+ }! p
1、湧泉
; U+ V0 C- ^* D/ l# \: Q0 Hwww.tvboxnow.com此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: w5 i* K. S p! A1 A
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
8 P7 N/ s* Z* l4 v4 x* z6 Y: rtvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
7 r2 o% Q, G( p* A做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
0 Z" r& c1 c: X% E2 Ztvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。www.tvboxnow.com( Q% H* C+ o q. C R
tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 g; w2 _6 k W; ]
2、神門
: o# c; F7 `0 \; {9 P心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，www.tvboxnow.com0 r; Y+ O% P% z
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
x& q% n. B$ E" r/ o5 ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
2 k/ E7 t c, @7 J, Q, ?! @, P$ l公仔箱論壇
/ b: x2 q$ q& m+ M" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
7 y, D; i! e& |7 ]3 E* d; u; Htvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
o7 S, Q, {/ \6 |! Y0 xwww.tvboxnow.com是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
5 c) w4 l3 b* V9 j& Wtvb now,tvbnow,bttvb
% q6 B6 ]- I5 j8 m$ a- x4、太沖
$ e) C0 t$ {0 b2 h! j8 X" j: utvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb- S3 r3 B! b& ~1 `% o c* R
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
