失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
- Q0 C0 g* R& a6 N3 q. d! R. L. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb7 b- [0 ~$ u1 Z" C
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。www.tvboxnow.com2 u- u% U7 |( f1 F$ e
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按摩穴位趕走失眠1 h! A) M; @4 z7 R
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 o/ Y/ p9 |
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，0 t, g( o0 u: _5 h
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”www.tvboxnow.com/ ~- X& y9 r7 }9 t$ E
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
3 y) M5 j+ f5 Z8 C- D4 K做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ U3 X) o+ Q) L3 ^1 O# \+ g$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# V8 L: S8 w
. ~% i; m) i+ q" ?2、神門
3 o* y) f; L& n9 J心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
3 U6 D: W6 Z' P; y0 |$ X& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
9 |3 z3 w. l7 f: ]( S" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。: H/ Z0 G5 a/ H% a
W. F6 D1 q2 p* B" d3、太溪
3 M9 W' @$ Z( l R- k1 g1 |( `腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，www.tvboxnow.com. c5 ]9 m; e; P* h" i- X7 D
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
& J, \+ [* T0 d9 l2 T# j/ v$ t5 W pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 N7 y4 T' @
4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb3 ~( O" ^; i# D( t- C- r
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，/ M2 B- Y1 ~% g" e j4 W: e3 P8 i
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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