失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb( v+ K) D0 E0 t
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
) D3 Z0 N' D1 {" Bwww.tvboxnow.com治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
0 s0 j$ p( V, h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `. ~# P: c3 ~: C( m" g8 K
按摩穴位趕走失眠
) ^/ O+ C4 x' k6 f1、湧泉
2 p4 D% p' a; O7 X/ N* D此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
. [% E4 ?* F1 ~" a7 O7 m& D為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
$ W2 ], P+ v! x0 a m |* S; N) _6 j公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
1 Z O+ C( Q1 @( otvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
+ D& ~5 P4 l0 p- G1 s- ]. ~按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門公仔箱論壇: l; O" d8 A0 T& {' ~4 ~0 n& f
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，# s: f. G; ?3 u7 o- F, z
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
. e. h8 P. a4 J7 d5 S以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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" G* d+ N2 E: E( S" p0 x3、太溪
3 |9 Y1 ]; j5 O Q腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，8 ]% k) c& W& d+ _' z9 f ?
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J8 i+ ` @5 {$ L- ?
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
& l+ M9 b# F3 x5 H6 d; e* Hwww.tvboxnow.com是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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