根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
& n9 K% y3 b v O* |% a2 ^6 fwww.tvboxnow.com而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇* G: } y, _$ n, r i% i
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，4 a/ o+ S; Q5 F) o& m: l6 m
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，' D3 A* ^- n0 D4 ^1 S
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
# ?- I: U/ G; ^6 p/ l* @4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
6 R5 s |$ f( W0 b3 Y/ [tvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
3 v$ n+ h3 ]/ G+ v7 T. O- T6 u每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
4 U" v# |( A7 ]( J# u8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b2 y1 ~2 f. ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法二：每天吃蘋果
+ b( O1 R, L! N1 |50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: a) }" e0 z0 T
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇4 f1 ]4 U/ [. h8 H
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。www.tvboxnow.com: N) b+ U: t& O/ c
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長壽方法三：常過美滿性生活
8 M T8 q) ]; [+ v+ ?2 V4 d4 a# b澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
. ?$ I3 Z2 s# ^ f1 W9 y如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
, j' c* s: o) {" G2 Mwww.tvboxnow.com這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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+ ^ ?2 X2 d1 {$ x( L長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb# n6 r4 {& ~4 @7 A& ~
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，1 ?+ U1 N' [# ^( \+ g3 K7 ~: Z
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇
% z# f8 ]& H6 G美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇7 M3 z' }/ M* `( M% ]4 f Q
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。- G% ~/ [" M( b) E0 _
) W, \: @# x7 ~4 o/ V長壽方法六：少吃肉
8 O9 m, S9 I# t$ G- Itvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p5 Q) i9 `5 k# E0 u/ q0 X8 y
- q( Z t2 O/ uwww.tvboxnow.com長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
- d! K# e0 x9 ?* s6 f( v$ [男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb w8 a6 k4 j8 e- A5 G
# d& W" x" T8 h. O( F8 P長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇; L7 D% i+ G/ @% I/ ~7 d3 x
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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& A2 b( ~$ p6 X% M: E* l$ m8 o6 M長壽方法九：少用止痛藥
# ~+ H; _' c- \/ m哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
m7 v8 u$ C8 o& R( A# R4 x$ L公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。4 |) n& {: @; u( o$ p8 u9 c1 x
- S- T4 b% g; u0 h: s. twww.tvboxnow.com長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 A9 w+ B/ Z M( O' V
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
# t$ ?& C/ q% }2 I; G) P& pwww.tvboxnow.com錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: o0 A* a/ K; q" R. E5 K) b
& ?! Z W: N9 y. k$ N4 D! mwww.tvboxnow.com有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb5 K& A, ^8 ^2 V) }+ w
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，5 P1 G$ P! O5 t" ?
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
5 Z2 K3 u. G# h3 k8 f+ B1 Nwww.tvboxnow.com總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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