根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
. Z- e; Q0 Y' h5 N而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
2 h. q F( w& a- k8 z- E1 ]; wtvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
+ b# r C; h$ \8 h# |公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
' q* D$ J: x$ d3 L2 h: F# Q不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，0 v6 h' v/ M: X- r5 d! }) f
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。 Z$ {" }% {% ?1 ~: N" O% N6 K
4 U% h1 Q4 D+ `+ D公仔箱論壇長壽方法一：每天曬太陽10分鐘 x2 ^2 r" u' z$ v
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
0 N8 z( W; T. ~2 ltvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb" X) W( ^ c- v8 `9 h5 A: b
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長壽方法二：每天吃蘋果www.tvboxnow.com. }) p2 x: ]9 T0 Q3 N
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
: ~# Y( x0 F4 W9 N5 Cwww.tvboxnow.com每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
- U/ m, X# {% y b. Q7 b0 c( {1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
( n; U# `1 l/ T' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `3 b5 k8 u, n) z; `tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
' d2 Y6 y0 o- @3 r澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，www.tvboxnow.com$ P) E3 f7 P; h1 L" g+ [. p. h
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 o( d( E8 Z0 G8 y! f/ p& R
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D C" R& e9 K# @# I+ g
5 a3 Z2 a. y3 b長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇" p& w1 s/ g- i" r
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，/ V; |2 E1 U' g+ c
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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( i7 }) ^+ P6 Y( z3 g公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb, D& }1 s% O& N6 e/ X: Z& B
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、1 a; O7 T X& W
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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z/ W# ~4 @$ @! ?1 a& ~: m. itvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
: `+ P7 y- ~0 F8 e: F) D1 n* y美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。' ^5 l) }% w. S3 `+ A) T
; F$ o6 u s6 J8 A1 v( S; q: Etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
' ^7 j7 ^) R3 ]; vwww.tvboxnow.com男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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4 O; B. G0 h, ? E9 kwww.tvboxnow.com長壽方法八：反手刷牙! I7 P5 P& F$ i% _- r) Q' O
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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2 A* _1 k7 j5 e0 C3 B7 J5 C6 Awww.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥
# k/ ^$ \, p! d公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，! M# k" m0 Q: I
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
, q8 w- @( ]& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y6 u5 D" S5 j$ s+ O1 G v9 P; X
長壽方法十：錢包別放屁股後
+ v- z% T; R( f6 I- p1 f- E" A如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' g% P0 Z) E& v! V
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
3 a0 q$ n0 A, W/ ~6 ~4 n w公仔箱論壇可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，tvb now,tvbnow,bttvb1 M% s0 O: K8 X# P
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇3 ~- [" F% s. `( P/ M+ h4 u
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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