根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
- m1 U- b, O+ @: E7 c: n. R( {9 t8 X公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇$ u: m2 `; \; N( Z3 P+ _( H
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
) A0 U. l+ E* {2 P! T* `$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
F2 |, b: _! B! b3 \公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
; W* M9 ~$ M: [$ ?5 \+ I% Z8 J公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。$ M) ~* W) `' c! T
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
4 p% P' f9 ~. O) L2 ]4 c; |( ]男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
+ t$ M8 \* N2 ?4 ?' H/ T2 A: itvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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E) y& r C& x( r. O8 |長壽方法二：每天吃蘋果$ X! e+ K; w: X" D4 X. |
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：www.tvboxnow.com2 k/ `0 S& o. H0 T% V- d% B
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，tvb now,tvbnow,bttvb% u8 _ m+ k3 m$ J9 ?
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇/ o0 I4 r4 O7 f7 j% v3 v
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，tvb now,tvbnow,bttvb/ t* e: \: [5 i: V" N& {9 E
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，/ Z0 R0 d" i! Q7 h& P% G
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @# R; L8 y& k2 @9 Q3 {& [3 Y9 L
9 J: `+ W: ]8 x- Z$ L( Awww.tvboxnow.com長壽方法四：護牙能防禿頭症tvb now,tvbnow,bttvb' p' {9 ]) T3 V) q( s0 Y `! M
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，" g% a% ]. d9 W, Y
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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; `: R4 I/ I; J, ~tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇www.tvboxnow.com; `. X) i, U6 A2 a9 `9 [3 w
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇8 u1 ?5 A7 Z' H. |8 d [8 r: [7 ]
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。, G9 u5 p) M& h& t2 [( C6 ~$ v
9 @6 Q2 ?6 G( u6 ~; E; G* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
- V3 c+ ?; B3 r) J- U2 C( N ?; g; U美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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( ~8 v% F# j8 D. G3 A( K3 d" o長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. C: e, Q n4 e$ `( O
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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% g; D( {, J' s' e長壽方法八：反手刷牙
+ W, C8 i9 [) M$ C9 V0 ?$ c3 iwww.tvboxnow.com用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 h6 D: X B/ y3 s! |1 O/ j$ S% M
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長壽方法九：少用止痛藥( [1 j7 N" |3 Z
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇, D, ]# |5 g4 n
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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% C. |3 p3 @ w u' i5 y3 j公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* I& W( |" A) n+ T R
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
" X: l* W$ G+ |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。! J. F1 T0 P2 {/ y, w6 @7 H! V
" e, h" {! |( X' }有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，0 k1 ]) V- `9 a; \1 D' y/ R
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 z# A9 M! `2 S: F$ c這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
4 [* C9 ]) O- E( v( u* c總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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