根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，: B; s$ q& E2 I- c! ^5 ~2 t
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
9 p( x3 L( \' D2 ]www.tvboxnow.com並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
. V( l3 z2 T1 I5 `, l男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
# j4 k* g/ W8 m1 W( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
+ y& S6 P, | N: H8 cwww.tvboxnow.com男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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! W* Q; O6 ]/ U6 O X GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
* z. X2 X- [* |) N1 o8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。0 \& t. u! z6 n
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇$ c# m4 O. J6 U5 |9 t/ B3 X
. x7 p/ p- n5 t0 S$ |+ `4 Q: j長壽方法二：每天吃蘋果
e. W& w& C" B+ |( W# X( _5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
" s9 V' t3 e- G每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 O- \! t. b$ h( b8 U
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活www.tvboxnow.com/ q4 J2 \ i& i% X! @1 O9 S* g' V
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，( s! b( q' ]# E5 }
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
9 i& U. Z k: ]+ ~* otvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T0 c- F- v; o9 H
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
9 c" w/ s- J8 E* z# \4 I% o4 P Z& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，www.tvboxnow.com0 C' [. m/ c6 O) l+ p
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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0 e3 V2 s2 j; z! xwww.tvboxnow.com長壽方法五：降低膽固醇& j9 d" Q5 {% v/ T% ?+ b/ J, z
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、公仔箱論壇4 r% u; H8 `) g. `5 ]6 `
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q) V( V# {# ~5 R$ U U3 q9 f" w0 O
# `, `% H: N7 j* g, h" Pwww.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w3 v0 O! ^: b \: d3 v$ m
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D2 g+ e4 @& k: b9 q
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, m4 w) Z+ l& _
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。公仔箱論壇; \) Q0 A/ q4 k: a: c* l/ G: P8 o
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長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb: s+ |# k0 Y2 ^9 F
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。3 o# x2 j: | B$ Y( `( A
! y! o7 C( W+ U, Q公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥公仔箱論壇: S# B/ W- ]8 {$ N
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
0 ]8 p' G+ w; _4 V; b! G' G2 {/ p每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ ]) x9 n6 i" B# \# v. n
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長壽方法十：錢包別放屁股後; j2 ]: Q# W0 l O+ k
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 H7 Q1 g% ^# U$ Z. S. h
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。. k6 N2 ?% ~* Z; K$ V
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，www.tvboxnow.com7 X- e. N& c8 m0 M# {
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，公仔箱論壇8 A; i- L! P# G1 H j, N
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C8 A9 U& _& m# q/ W
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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