“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
[* I y. G( g+ T對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，+ p9 j4 D/ w8 w; |! F6 {1 a8 g6 ~
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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$ _! W4 x' |+ |' s. L7 K) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：www.tvboxnow.com8 y9 n6 t) r$ r* L4 a0 i
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb( M7 T5 |: e6 r5 X# ~
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
2 o2 n- t% ~! ?% B/ T( H& m* S4 ]紅豆：
' Y% `9 A3 K# x$ C; Ewww.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇* C( A# t4 u; z% w# K
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
) F: g) k; L) W) l9 I0 _: H更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! q6 D; E+ D# p* p7 ~
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、公仔箱論壇! z: B6 N) ?- ~5 z; Q
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
& x% O2 q/ [$ z( {7 W6 p- d俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇: _' o- Q' R$ ^* w, U
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花生：tvb now,tvbnow,bttvb" ^3 m4 x1 a: T" a3 N R
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
( y2 V' `6 ]. ewww.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
' p @- @* G4 f Iwww.tvboxnow.com特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
4 Y. T, H8 _: u5 a) Zwww.tvboxnow.com對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。+ x6 i, }6 L- o) _/ _% P
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紅糖：
8 w& k( j( @. L/ p公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，4 I% s* d; C- d5 ]. ~* Q0 D, J3 A
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb1 g: _, q+ I' u; S8 h. y+ G. I5 W
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
& Q( d M, V5 j. m9 w公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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