“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb* k& @ O$ S. \9 x) {# P, |+ f( t
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
7 Z) p% ~* m! [, Z: q2 Lwww.tvboxnow.com氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& r' A8 R( ]0 d& q
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四紅養生粥步驟：
3 k3 U6 e% a% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。( a( A4 c0 s/ q3 L% Z b
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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- t' |" V k+ U% a* T& Y: g5 Y/ e: Dwww.tvboxnow.com3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：公仔箱論壇9 y0 {+ |) N! S
紅豆：
8 S" _, m1 {4 W# D3 z! V; c( Bwww.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
/ U- \2 w* y# M: Zwww.tvboxnow.com常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 S; j# _5 q* N9 N' Q( L
更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
6 S1 ~: a0 v+ X3 i" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
* x' F4 `; l: K) ]8 @/ ]維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。. y# s4 M2 T) }8 S
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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8 i( O4 P2 [; U: Qwww.tvboxnow.com花生：% D( Z' y. y6 S, e
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
9 z. _2 n2 [- l其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb$ g* I- F$ F" N
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb4 t, G/ w" H% h" V, |2 Z
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( N7 v- ^2 s
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紅糖：0 Z% `9 ~- w" N. s0 e& F
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb" y9 n) K) t5 e! Z* [5 V
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
' ^" p( a5 ~) `增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，www.tvboxnow.com- D# ] ], \$ t# p$ b4 g0 y
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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