“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
6 D- g1 M1 l! bwww.tvboxnow.com對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb/ |5 B r# J' _: u2 P0 c K
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
% j' j) A7 ~% U! i6 D) g1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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! I" v6 S4 J2 H1 n) M, o公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。www.tvboxnow.com- {3 T2 c5 O3 F" Z
8 ~; G6 s4 I! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
1 s6 q$ l/ w1 E( k1 p$ r1 D" ]7 e3 y紅豆：6 n i G$ S# Z1 @
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! t) v6 m$ z8 n
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 p1 @& Y6 G) J' ~, o
更應該多吃些紅豆來補血。
; O' K, F4 o; v9 V0 o: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l. \. B7 ?% E# r& b6 a公仔箱論壇紅棗：
1 i' }# w0 T4 h5 @, q; Z. f1 c公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、) o4 y2 k. I6 ?3 Z
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
& z7 d: P. y7 _: A5 w) w7 O俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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6 b+ Y+ u- v. \# Q7 u3 z& I" \www.tvboxnow.com花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X: \$ v0 [% C* h% L, A
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；+ f8 y8 l6 d/ [7 Y
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；( _* {" i5 e3 j0 ]5 b5 _1 a8 h# w' _+ a
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇/ w/ q. H9 |+ O# c; ?# C
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇/ l8 I: k/ R2 |5 m) e# ~
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紅糖：
/ W2 N; }. }# z( v# K \- D4 x+ k1 P含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 d# C9 f& [" }: ~5 K, _( C6 p
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L3 B1 y* T' N8 y
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，. v+ L, N( G1 w9 o3 c/ a W. ?
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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