“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇. F! F3 @* [- d& \- s3 G2 c9 r
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，www.tvboxnow.com4 j* A8 P, A8 v, ?
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb4 @; w1 T+ }: U# ~. U' C) R
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四紅養生粥步驟：公仔箱論壇/ j) Z: V' O6 ] y) A
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。 c- d5 p# V; J" a& U
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 J- _0 c0 l$ v9 w# ?
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3、最後煮熟加紅糖即可。公仔箱論壇2 O$ |8 E! V0 F8 l
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食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# e- m( ~- z: y
紅豆：
$ \5 F" ?. a8 |% v富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇1 A, [$ v/ n: q; y% Z
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇/ D+ }: f4 K2 i% @ s, o! \
更應該多吃些紅豆來補血。
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9 j8 h* e0 H& B! a6 @8 m& C5 e紅棗：- u) Q- X' P, W
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ v& u b. M) B6 x$ d1 [. W5 H
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。$ F5 r9 U. P0 q
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。$ Y' E, z3 S2 ]8 Y7 B
" P, @/ \+ x! I4 ?' k3 C- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
( `7 S4 ]1 k' C公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
* i/ g6 x$ u" K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb4 P. c7 F% D. P6 j" E7 W
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb3 g$ }/ k2 o# g0 x7 ?
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。1 u0 s" q$ w8 \* O
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紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {8 } A# S6 j: L& ^) \1 C
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，4 \6 q& q( o2 p. G- w/ N6 Y5 P
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇- B* H5 k- }3 ^+ n2 M7 {
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, Y' u5 O3 i4 g- D% O$ I( @) d" y
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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