“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }9 h- Q# W- L2 d/ a
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，% S( x3 {9 ]& ?0 Q K
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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, b, d* `$ s" D2 z* ?公仔箱論壇四紅養生粥步驟：8 A3 L; a& l# S
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。# p0 [5 s- O2 T9 {& g. B
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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" ?# q. z* T' u1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
8 ^3 F* a& [3 s( a, S. ^1 {www.tvboxnow.com紅豆：
# x% g I8 y: X( H$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，www.tvboxnow.com: t$ w: s8 s( H, A
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
9 P! g2 u; R& F! U! rwww.tvboxnow.com更應該多吃些紅豆來補血。2 i& u& I/ H+ C \' k1 D; L/ m. Z
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紅棗：% ?9 \% ?& }: x4 i/ h0 p& K2 T4 i+ @$ U
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、+ B) ~( U: T1 O% u. m* g" q& A
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。公仔箱論壇% A% g7 U: }4 j* B8 Y7 s4 a
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。www.tvboxnow.com' y# M. M( j" J2 \4 O
; r* O/ l/ s' lwww.tvboxnow.com花生：tvb now,tvbnow,bttvb: W! i; f g6 S; m" I
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇! `+ a, h+ ^7 Z* e' H6 a
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
F) _6 X3 V- X7 n8 g) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
; [9 Q- ^* A& f, f, ] l) M9 k5 ^www.tvboxnow.com對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。www.tvboxnow.com! l7 N9 d; O7 j* s; M+ H) ~8 x1 e
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紅糖：
; X1 e# h! h8 R$ t: F9 l& J3 l2 {7 ~含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5 B$ e- S, G5 n, U+ N
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
; [) t) D' c7 s7 Bwww.tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
0 `2 M& Q) B; ~& d# O# y公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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